Her şeyi denedim ama zayıflayamadım, neden zayıflayamıyorum, yemiyorum, az yiyorum ama gene de kilo veremiyorum, benden çok yemek yiyenler her zaman zayıf ama ben hep daha fazla kilo alıyorum, bulunduğum kiloda da durmuyor, sürekli daha fazla şişmanlıyorum..Evet, bu sözler size tanıdık geldi mi? Yoksa siz de mi bunları söylüyorsunuz? Ne yaparsa yapsın kilo veremeyen o şanssız kişilerden misiniz? Devamını Okumak İçin Tıklayın

Zayıflamak için iradenizi kuvvetlendirmelisiniz. Böylece şişman gövdelerin zayıf iradesi olur tezini yıkmış ve bu tür genellemelerden sıyrılmış olursunuz. Bir düşünsenize, sizi diğer insanlardan ayıran ne? İradesiz olmanız mı, ya da yemek yemeye dur diyememeniz mi, aşırı yemeniz ve tembel olmanız mı? Siz bunu kendinize layık görüyor musunuz? Siz, hayatınız boyunca fazla kilolu biri olarak sıfatlandırılmayı kendinize yakıştırıyor musunuz? Devamını Okumak İçin Tıklayın

Yasemin Bradley-Zayıflama Tavsiyeleri : Bol bol yeşilçay için, kırmızı biber çorbası, lahana çorbası ya da ıspanak çorbası gibi çorbalar tüketin, bol bol su için, tuzu çok az kullanın, mümkün olduğunca fazla yürüyün. Haftada 3 akşam, akşam yemeğinde ekmek tüketmeyin ve sadece çorba salata ve meyve yiyin. Dr. Bradley, her gün yediğiniz yemeğin yarısını bile yeseniz size yeteceğini ve üstelik kilo vereceğinizi ifade ediyor. Devamını Okumak İçin Tıklayın

Bu tatlı Dr. Yasemin Bradley tarafından tavsiye ediliyor.

Elmayı ortadan 2ye bölün. Ortasını oyun. İç kısımlarını bir kaseye koyun. 1 yemek kaşığı balın içine siyah kuru üzüm, ceviz içi, tarçın, elma içini de koyup oyduğunuz elmanın içine bu harcı doldurup fırına verin. Bu tatlıyı fırında 45-50 dakika pişirin. Tatlınız hazır. Devamını Okumak İçin Tıklayın

Zayıflama sektörü her geçen gün büyüyor ve uzmanlar da kiloluları zayıflatacak pek çok araştırmaya imza atıyor. Hangi besin zayıflatıyor, ne yenirse yağlar yanıyor, vicuttan ödem nasıl atılıyor gibi pek çok soruya cevap bulan uzmanlar, bir takım besin maddelerinin diğerlerine oranla daha çok kilo verdirdiğini belirtiyor. Bu besin ögelerini sofranızda bulundurmanızda ve her gün muhakkak tüketmenizde fayda var. Devamını Okumak İçin Tıklayın

Maydanozun ne kadar sağlıklı bir bitki olduğunu anlatmaya gerek duymuyorum. Çünkü son yıllarda oldukça popüler ve maydanozun faydalarını bilmeyen kalmamıştır her halde. Çünkü maydanoz bitkisi hem içten hem de dıştan, her açısından biz insanlar için mucizevi etkiler içerir. Maydanoz deyip de geçmemek ve her yerde, her zaman, her yemekte maydanoz kullanmak gerek. Hele de söz konusu zayıflamaksa..Zayıflamak ve incelmek için maydanoz kadar faydalı ve aynı zamanda ekonomik hiçbir sebze ya da ilaç yok. Devamını Okumak İçin Tıklayın

Zayıflamak istediğinizi biliyorum. Yoksa bu konuyu neden okuyasınız değil mi (: Evet ben de zayıflama telaşındayım. Çünkü artık bahara girdik. Yaza çok kısa bir süre kaldı. Önümüzde 3 ay gibi bir süre var. Bu süre içinde ne kadar incelirsek bizim için kârdır. Bu sezon moda olan kıyafetlere bir bakın. Zayıflama hevesininizin artacağına eminim. Bir an önce işe koyulmalıyız. Öncelikle zayıflamak için, ne yediğimize ve ne yemediğimize dikkat etmeliyiz. Bu süreç içerisinde hem yediklerimiz önemli, hem de yemediklerimiz. Devamını Okumak İçin Tıklayın

Su zayıflatıyor hanımlar. Hani kilolu kadınların bir bahanesi vardır. Genellikle hep bu sözü duyarız: Su içsem yarıyor. Evet su yarıyor ama aslında su, zayıflamamıza yarıyor. Uzmanlar uyarıyor. Hergün en az 2 litre su için, sağlı zayıflayın ! Su içmeden zayıflayanlarsa kas kitlesinden kaybediyor. Yağları yanmadığı için kasları eriyen kadınlarda, ciddi deformasyonlar oluşabiliyor. Kollarda ve bacaklarda sarkmalar oluyor, göğüsler önemli oranda yağ kaybettiği için küçülüyor ve yer çekimine yenik düşüyor. Devamını Okumak İçin Tıklayın

Duygusal açlığım hat safsaha şu sıralar. Dostlar siz de bana akıl verin. Her anlamda duygusal açlık çekiyorum. Ve tabi ki bu da yeme isteği olarak kendini dışarı vuruyor. Kendimi çok ama çok yalnız hissediyorum. Siz de olmasanız, sizin de okuduğunuzu bilmesem kendimi büstbütün depresyona hapsedeceğim. O derece bunalımdayım. Devamını Okumak İçin Tıklayın

Zayıflamak istedim. Kilo vermek adına pek çok yola başvurdum. Kah sonuna kadar yürüdüm, kah başta pes ettim. Ama sonu hep hüsran oldum. 100 kiloyla diyete girdim 122 kilo olarak yaşıyorum şu an. Ve size de söylüyorum: Lütfen d
yetisyene danışmadan kendi kafanıza göre diyete başlamayın. Her bünye farklıdır. Bunu unutmayın ! Devamını Okumak İçin Tıklayın