10 yaş gençleşmek için kozmik iksir malzemeleri

• 5 adet orta boy havuç
• 5 adet orta boy kırmızı pancar
• Birkaç yaprak beyaz lahana
• Birkaç yaprak ıspanak
• Birkaç dal maydanoz ve dereotu
• 1 küçük yarım elma ya da ekşi elma
• 1 tatlı kaşığı taze, sızma zeytinyağı

10 yaş gençleşme iksiri tarifi:
Kırmızı pancarlar ve diğer tüm malzemelerimiz katı meyve sıkacağına atılır ve suyu iyice sıkılarak uygun bir kap içerisine toplanır. İçerisine bir tatlı kaşığı kadar zeytinyağı eklenir.

Kozmik iksir önümüzde hafta başlamak üzere 7 gün uygulanabilir. Kozmik kürümüz her sabah aç karna uygulanmalıdır. Karaciğer ve safra kesesi rahatsızlıklarına oldukça iyi gelmektedir. Her sabah içerisine farklı olarak birgün roka, birgün ıspanak, birgün daha farklı bir yeşil sebze ekleyebilirsiniz. İçerisine eklediğimiz zeytinyağı sayesinde tüm vitamin ve minerallerin emilimi sağlanır.

Öğlenleri bir sebze salatası ve meyve tüketebilirsiniz. Akşam da aynı şekilde beslenmeniz önerilir. Gün içerisine fındık, fıstık ve ceviz gibi yemişleri tüketebilirsiniz.

7 günün sonunun akşamında bir su bardağına limon ve zeytinyağı karıştırarak içip uyumalısınız.

Yapılışı ve uygulaması çok kolay kürün tarifi:
Yarım tatlı kaşığı hint yağı
1 tatlı kaşığı badem yağı
1 tatlı kaşığı susam yağı

2 Evigen (Ampul Şeklinde)
2 Bepanthen (Ampul Şeklinde)
Tüm bunların hepsibir kapta karıştırılır.

Bu karışım 2-3 dakika su buharına tutulmuş saçlı deriye avuç içi veparmak uçlarıyla masaj yapılarak emdirilir.10 dk masaj yapılır daha sonra uygun bir şampuanla zorlamadan saçlar yıkanır.Daha sonrasında saçların nemlenmesi için soya içeren yada doğal saç kremleriyle saç nemlendirilir.

Gece yatmadan önce ceviz yağı,badem yağı,çam yağı ve sarımsak yağının eşit miktardaki karışımı saça masaj yaparak uygulanır ve bone ile kapatılarak 1 saat bekletilir.

Bu verilerden yola çıkarak çok sağlıklı ve kilo vermeyi kolaylaştıran bir diyet çorbası tarifine rastladım. Bu zayıflama çorbası tam da içinde bulunduğumuz bahar ayları için mükemmel seçim. Yaza daha formda girmek için bu zayıflama çorbasını sık sık içmeliyiz.

Malzemeler
2 adet domates
2 adet kabak
1 bağ maydanoz
1 dal tarçın
½ kilo mantar
1 tatlı kaşığı karabiber
1 çay bardağı karahindiba
1 litre su

Hazırlanışı
Malzemeler ince ince doğranır ve 1 litre suyun içinde 10 dakika kadar kaynatılır. Arzu edilirse piştikten sonra blender’dan geçirilebilir.

Not: Çorba öğle ve akşam yemeklerinde bir kase içilmelidir. Bu uygulama bir hafta boyunca devam etmelidir.

Etkin bir diyet ve egzersiz programının yanında süreci hızlandırmak ve desteklemek için zayıflatıcı çaylardan da faydalanabiliriz. Bu diyet çayları yağ yakım hızını artırır ve ayrıca yakılan yağların vücuttan atılımını kolaylaştırarak daha kısa sürede zayıflamamızı sağlar. Ama bu çayların etkili olması için aynı zamanda en az 3 litre su içmek gerekir. Yoksa zayıflama çayları etkili olmaz.

Dr. Ender Saraç’ın Zayıflatan bitkisel çay malzemeleri

- 1 ya da 2 adet olmak üzere avokado yaprağı
- 1 çay kaşığı kadar yeşil çay
- 1 tutam kadar kiraz sapı
- 1 tutam kadar mısır püskülü
- 1 çay kaşığı kadar da rezene tohumu
- 1 su bardağı su
- 1 dilim limon

Bu bitkisel çayın yapılışı:

1 ya da 2 adet olmak üzere avokado yaprağı, 1 çay kaşığı kadar yeşil çay, 1 tutam kadar kiraz sapı, 1 tutam kadar mısır püskülü, 1 çay kaşığı kadar da rezene tohumunu alın ve bir su bardağı su ile 2 dakika kadar bir süre kaynatın. Biraz fokurdar gibi olunca ocaktan almanız gerek.
5 dakika da dinlenmesine izin verin. Daha sonra şeker ya da tatlandırıcı eklemeden 1 dilim limon atarak içine için.
Günde 1 – 2 kere içebilirsiniz.

Beşi bir yerde zayıflama çayı zayıflamaya yardımcı !

Beşi bir yerde zayıflama çayı, içerdiği bitkiler itibarıyla yakılan yağların vücuttan atılması için bire birdir. Vucudu sıcaklatır, ısıtır ve metabolizmayı da hızlandırır. Sporla yakılan yağları atar ve selülitlerin yok edilmesinde de fayda sağlar. Bu çay için gereken malzemeler :
kekik
yeşilçay
funda çayı
mate çayı
biberiye
Hepsinden 1 tatlı kaşığı alınır. 1 litre kaynar suda demlenir ve 3 fincan içilir. Daha fazla içilmesi tavsiye edilmiyor. Şekersiz içilmelidir.

Kadınca moda dediğimizde aklıma hemen hepimizin kendimize has bir tarzımızın olduğu geliyor. Herkesin kendine özel bir giyim tarzı vardır. Farkında olarak ya da olmayarak her kadın bir tarz yakalar. Kimimizin tarzı da hiçbir tarzımızın olmamasıdır.

Bu sezon turuncu, yeşil ve hardal sarısı skinniy jeanlar son derece moda. Siz de tarzınıza yeni bir soluk getirerek bu tip dar paça tayt tipi jean pantolonlar giyebilirsiniz.

Sezonun en gözde parçası kolu kıvrılabilen trençkot ve yağmurluklar. Bu yağmurlukların çiçek desenli astarları ve çok canlı cıvıl cıvıl renkleri var. Ben bayılıyorum bu yazar tarzı giyime. Size de tavsiye ederim.

2012 yılının en moda parçalarından biri de yine kolları kıvrılabilen rengarenk gömlekler. Turuncu, yeşil ya da saks mavisi..Bu gömlekler de bu sezon çok moda. Yine bu gömleklerin altına tayt giymek de güzel bir seçim.

Bu sezon ceketler çok moda

Bele oturan, ilk etapta maskülen bir havası olan ancak son derece kadınsı kıvrımları da öne çıkaran, astarı desenli, kolları yukarı kıvrılan ceket modelleri de çok moda. Bu blazer ceketlerin renklerinde de sınır yok. Mesela turkuaz, mavi ya da sarı. Evet sevgili hanımlar 2012 yılında demode kalmamak için bu tavsiyelere kulak verin.

Annemiz eğer bakımlı ve hayatı dolu dolu yaşamayı seven güncel bir kadınsa ona çok çok kaliteli ve pahalı muhteşem bir parfüm alabiliriz. Annemiz için size tavsiye edebileceğim yeni bir parfüm var. Doğu mistizmini temsil eden yüzyılın en nadir hammaddesi Oud’u, batı modernizmi ile birleştiren Francis Kurkdijan’ın son başyapıtı “Oud” ile anneniz kendisini uçan halı üzerinde hissedecek!

Oud 70 ml: 655 TL

Her kadın mücevher sever. O halde annelerimize altın ve pırlanta takı alabiliriz. Son yılların en popüler takısı biliyorsunuz ki pırlantalı takılar. Anneler günü için annelerimize pırlantalı yüzük ya da kolye alabiliriz.

13 Mayıs Pazar günü İstanbul Modern’i ücretsiz ziyaret eden anneler, Annem İçin Bir Sanat Molası programıyla Yeni Yapıtlar, Yeni Ufuklar ve Dünden Sonra başlıklı sergileri gezecek, özel sergi turuna katılacak, Anneler ve Kızları adlı filmi izleyecek.

Çocuklar, atölyelerde tek başlarına ya da yakınlarıyla annelerine hediyeler tasarlayacak. Ziyaretçiler, İstanbul Modern Mağaza’da tüm ürünlerde yüzde 15 indirimli alışveriş olanağından yararlanabilecek.

Annem İçin Bir Sanat Molası programının tüm etkinlikleri ücretsizdir.

Uygulaması da hem çok basit hem de çok güzel.

Bir tatlı kaşığı Türk kahvesi içine 1 çay kaşığı zeytinyağı koyup krem haline getiriyoruz. Maske fırçamız ile yüzümüze uygulayıp elimizle iyice ova ova peeling yapıp önce ılık su sonra da soğuk su ile yıkıyoruz. Son olarak her zaman kullandığımız yüz temizleme jelimizle yıkayıp, tonikliyoruz. İşlem tamam. Yatmadan önce de nemlendirci sürmeyi unutmayalım.

Kilonuzu saklamak için kesinlikle akıcı ve dökümlü kumaşlar tercih edin. Şifon bluz ve tunikler iyi bir seçimdir. Üzerinize yapışan, ince ve elastik kıyafetler bütün fazlalıklarınızı ortaya çıkarır. İnce taytlar bacaklarınızdaki yağları ve selülitleri tamamen ortaya çıkarır.

İşte birkaç büyük beden kıyafet kombini önerisi:

Kalçanızın olduğundan büyük görünmesini sağlayan ilk pantolon yanlışı düşük bel ve dar paçalı pantolonlardır. Düşük bel her zaman bacak boyunu daha kısa gösterir. Ve tabi ki kalçanız da daha büyük görünür. Yüksek bel dar paça ise sizi uzun ve zayıf gösterecektir.

Bu günlerde moda olan şalvar tipi ya da havuç tipi kumaş pantolonlar ise kesinlikle zayıf bayanların giymesi gereken modellerdir. Eğer kiloluysanız asla bu modelleri seçmeyin.

Belki de hangi duvağı seçeceğinize karar veremediniz. Size uygun duvak seçimini yaparken boyunuzu da ön planda tutmalısınız. Yani çok kısa bir boyunuz varsa uzun duvak size yakışmayacaktır. Kısa duvak sizi daha uzun gösterir. Gelinlik giyerken mutlaka duvak takmak gerekmez. Gelinlikte duvak seçiminde yine duvağın gelinliğe uyması da önemlidir.

  

En Güzel Gelinlik Sizin Olsun

Bununla beraber sorunun halledilmesi için uzman destek almazsanız sorun tekrar edebilir ve bu da fazlasıyla can sıkabilir.

Acer Servis Bursa
Acer marka bilgisayar kullanıyorsanız gerekli tüm hizmetleri kaliteli bir şekilde almak için bize 444 1 494 nolu telefondan ulaşabilirsiniz. Piyasada en uygun fiyatlarla en kaliteli hizmeti vermekteyiz.

Ayrıca zamanınızdan çalmamak için gerekli olan tüm donanıma sahibiz. Bu şekilde cihazlarınız evlerinizde ya da iş yerlerinizde tamir edebiliyor ya da gerekli teknik hizmeti verebiliyoruz.

Zayıflarız

Kilo vermek için hayatımızdan beyaz unu, beyaz un ile yapılan her türlü pasta, börek, hazır gıdayı çıkarmalıyız. Yoksa az yememize rağmen göbeğimiz erimez, ne kadar diyet yaparsak yapalım göbekten kurtulamayız. Göbeğin ilk ve en önemli nedeni unlu gıdalar. Çok ekmek yemek, geç saatlerde yemek yemek, kola içmek, kızartmalar ve abur cubur bizi şişmanlatıyor, göbek yapıyoruz ve bu göbekleri bir türlü eritemiyoruz.

Biliyorum ekmekten vaz geçemiyorsunuz. Ancak ekmek alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz. Ekmek yerine tam buğday ekmeği ya da tam tahıllı ekmeklerden tüketin. 5 dilim mi yiyorsunuz 3 dilime indirin. 1 ay içinde inceldiğinizi göreceksiniz. Çünkü bize kilo yapan en kötü yiyecek çok ekmek yemek.

• İştahımızı kesen, az yememizi sağlayan, daha çabuk doymamızı sağlayan beslenme tavsiyeleri
• Yemekten önce yarım bağ maydanoz yiyin
• Kahvaltıdan önce yarım bağ dereotu yiyin
• Yemek öncesi oda sıcaklığında su için ve yemeğe birkaç dakika sonra başlayın
• Yemeği her zaman sakin, yavaş yavaş çiğneyerek ve tadını çıkararak yiyin, çok yavaş çiğnediğinizde ve ağzınızda tamamen öğüttüğünüzde daha çabuk doyar, dolayısıyla daha az yemiş olursunuz
• Yemeğe çorba içerek başlayın, çorba içerken yanında ekmek yemeyin ya da sadece bir dilim ekmek yiyin
• Çorba sonrası önce cacık, salata ya da sebze yemekleriyle devam edin
• Ağır yemekleri yemeğin sonuna bırakın ve doymadığınızda sadece birkaç kaşık yiyin
• Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı tercih edin
• Yemek menülerinize yoğurt, ayran gibi proteinleri ekleyin, kola yerine ayran için
• Gün içinde her açlık hissettiğinizde önce su için, belki aç değil susamış olabilirsiniz. Susadığımızda bu hissi açlık ile karıştırdığımız oluyor
• Tatlı yemek istediğinizde kuru kayısı, kuru üzüm, kuru incir gibi tatlı kuruyemişleri yerseniz tatlı ihtiyacınızı giderebilir ve daha az kalori almış olursunuz

Salataya elma sirkesi koymaz önemli. Mutlaka elma sirkesi kullanın. Sabah uyanır uyanmaz su içmek de metabolizmayı çalıştırır. Bu şekilde harekete geçen metabolizma daha çok yağ yakar.

İhanetin affı olmaz

İhanet her zaman ihaneti doğurur. Ki zaten bir defa ihanet etme rezilliğini sergileyen kişi, asla garanti edemez sadakatini. Çünkü ihanet bir kişilik göstergesidir. Bu tip kişiliğe sahip insanlar nasıl sadık olabilir ki? Bana göre bir defa ihanet eden kişi her zaman potansiyel haindir. Ve her zaman ilk fırsatta bizi aldatabilir. Çünkü mayasında var, nasıl başa çıkabiliriz ki bu huyu ile..

İhaneti affetmek aşk değil diğer ihanetleri kabullenmektir

İhaneti aşk değil hiçbir duygu affetmemeli. Bence şiddet ile ihanet eşit. Şiddetin de affı olmaz mesela. Bir defa şiddet gösteren kişiyi affederseniz uslanmaz ve ne de olsa affediliyorum deyip aynı durumu tekrar yaşatır. Aşk nasıl bir aşk olursa olsun asildir, kutsaldır, değerlidir. Aşkı lekeleyen her davranış, süte düşen leke gibidir. Leke temizlense de o sütü müdemiz kaldırmaz.

Sizin mideniz kaldırır mı?

Sevgiler..

Çalışan, kariyer sahibi, çevresi tarafından tanınan ve sevilen bir çok kadın eşinden şiddet görüyor ama maalesef bu kadınlar bile susuyor. İşte buna şaşırıyorum. Neden susuyorlar?

Utandıkları, çekindikleri, sindiremedikleri ve yediremedikleri için..

Çünkü bu saygın kadınlar, eşlerinden şiddet gördükleri için utanç duyuyor ve bu durumu başkalarına söyleyip onların nazarında şiddete uğrayan kadın damgası yemek istemiyor. Boşanmıyorlar, bu hayat böyle devam edip gidiyor.

Ben de bir kadınım. Bekarım. Henüz evlenmedim. Bazen düşünüyorum acaba benim başıma gelse ne yapardım diye…Allah göstermesin diyip düşünmek bile istemiyorum sonra..

Şiddet gören kadınlar ne yapmalı açıkçası söylemek bana düşmez. Ancak eğer imkanınız, mesleğiniz, arkanızda olan bir aileniz varsa lütfen kendinize bunu layık görmeyin sevgili hanımlar.

Sevgiler..

Mutsuz kadınlar mutsuz çocukları, toplumda psikolojisi bozuk mutsuz binlerce bireyi doğuruyor..

Erkekler eşlerini aldatırken çoğu zaman elleriyle kendi hayatlarını mahfediyor ama pek çok erkek ihanetin ne kadar onur kırıcı olduğunun farkında değil.

Kadınlar bana soruyor; kocam beni hem aldatıyor hem de dövüyor, ondan sonra benden kendisine karılık yapmamı istiyor. Ben hangi moral ile ona gülümseyeyim, neden ona iyi davranayım, neden bu durumları yaşarken hala her şeyi düzeltmeye çabalayayım?

Hiçbir şey diyemiyorum..Bu durumda ne denir ki..Konuşmayan, karısına ilgi göstermeyen, yaptığının farkında olmayan bir kocadan hangi kadına fayda olur.. Bu sorunun cevabını bulmak çok zor. Evlilik danışmanları, psikologlar var fakat hangimiz gidiyoruz ki. Ya da hangi koca hatasını anlayıp gidiyor, gitmeyi kabul ediyor.

İhanete uğrayan kadınlar çoğu zaman bu durumu kimseye söylemiyor. Şiddet gören kadınlar da aynı şekilde. Çünkü kadınlık onuru, gururu söz konusu. Diğerlerinin gözünde bu duruma düşmek hiç hoş değil. Utanıyoruz. Biz kadın olarak eşimizden gördüğümüz kötü muameleleri çevremizdekilere anlatmaya utanıyoruz.

Sözün özü şu ki; benden sık sık tavsiye isteyen sevgili ziyaretçilerime hiçbir şey diyemiyorum. Yuvanızın yıkılmasını istemem. Evliliği kötü giden herkes psikolog ve evlilik danışmanlarına gitmeli. Elimden başka bir şey gelmiyor. Üzgünüm.

Kilo vermeye karar verdiğimizde çoğumuzun yaptığı ilk şey, ‘karbonhidratlı besinleri sofradan kaldırmak oluyor. Oysa hem yeterli beslenmek hem de midemizin tok kalması için günlük enerji ihtiyacımızın yüzde 50 – 60’ını karbonhidrat kaynaklı besinlerden sağlamamız şart.

Bu da günde 300 – 350 gr karbonhidrat anlamına geliyor. Diyelim ki et ve yanında da bolca salata yediniz. Karbonhidrat içeren besin tüketmezseniz vücudunuz ihtiyaç duyduğu ‘enerjiyi’ alamadığı için 1 – 1.5 saat sonra acıkmaya başlarsınız. Bunun aksine yanında karbonhidrat içeren bir besin tüketirseniz en az 2 – 2.5 saat tok kalır, bu sayede bir sonraki öğüne kadar gereksiz şeyler atıştırmazsınız.

Dolayısıyla her öğünde karbonhidrat içeren besinlere mutlaka yer verin. Ancak seçiminiz kan şekerini hızla yükseltmedikleri için lif içerenlerden yana olmalı.

Örneğin pilav ya da patates yerine, sindirimleri nispeten daha uzun süren, böylece kan şekerini hızla yükseltmeyen kepek ekmeğini, tam buğday makarnasını, kuru baklagilleri veya bulgur pilavını tercih etmenizde fayda var.

Tabii her öğünde karbonhidrat içeren besinleri 3 – 4 yemek kaşığını geçmeyecek miktarda yemeniz gerektiğini de unutmayın!

Yemeklerden önce su içmek, erken tokluk hissi duyulmasını sağlıyor. Su iştahı bastırıyor ve bedenin depolanmış yağlarını metabolize etmesine yardımcı oluyor.

Araştırmalar gösteriyor ki alınan su miktarı azalınca vücutta depolanan yağ miktarı artmaya başlar. Su, kilo kaybetmek ve bir daha almamak için ideal bir alternatiftir. Çoğu insanın suyun değerini önemsememesine rağmen sürekli kilo kaybı için öncelikli formül sudur.

Kilolu bireylerin daha çok suya ihtiyacı vardır. Çünkü bu bireylerin metabolik yükleri fazladır. Yağların kullanılmasında suyun özel bir yeri olması nedeniyle kilolu bireyler suya çok daha fazla ihtiyaç duyarlar.

Kilolu bir kişi her 12 kilo fazlası için bir bardak daha fazla su içmelidir. Eğer egzersiz yapılıyorsa ya da hava sıcak veya kuru ise yine tüketilen su miktarı artırılmalıdır. İdrarınızı yaptıktan sonra, kaybedilen sıvıyı yerine koymak için bir bardak su içmelisiniz.

Suyu sıcak mı soğuk mu içmeli?
Su içerken soğuk suyun tercih edilmesi gerekir. Soğuk su bedende daha çabuk yayılır ve kana daha hızlı karışır.”

Kilolarınız orantılı bir şekilde dağılmış olduğu için şanslısınız. Vücudunuzu da tanıdığınıza göre vücut ölçülerinize göre giyinebilirsiniz.Genellikle kilolu kadınlar, fazla kilolarını gizlemek için çok bol kıyafetler seçerler. Ancak bu büyük bir hata. Çünkü, bol kıyafetler sizi olduğunuzdan daha da iri gösterir. Sizin yapınızda biri, bol kesimler yerine daha belirgin kesimler tercih etmeli. İçinize dar bluz giyebilir, üzerinize basen bölgenizi kapatan uzun bir hırka ya da ceket alabilirsiniz.

Pantolonda ise aşırı dar ve aşırı bol modeller tercih etmemelisiniz. Dar modeller tüm hatları ortaya çıkarırken, bol modeller ise sizi olduğundan iri gösterecektir. Elbise ve eteklerde dökümlü kumaşlar tercih edebilir, pantolonlarda da likralı kumaşlar seçebilirsiniz.

Sevmeyen erkekler genellikle merak etmez. O nedenle aramaya müsait olsalar da arama gereği duymaz. Bu tip erkekler sevmedikleri için son derece soğuk ve uzak dururlar. Sizi arkadaş çevrelerinden uzak tutup, aileleriyle tanıştırmazlar.

Sizin ilgi alanlarınız, meraklarınız, istek ya da rahatsızlıklarınızla ilgilenmez genellikle sizi yok sayarlar.

Her aramayan erkeğe sevmiyor diyemeyiz ama sevmeyen erkekler genellikle hiç aramaz, sormaz.

Ayrılmayı kafasına koyan ya da size artık değer vermeyen erkek :

Sizi eskisi kadar sık aramaz,

Aradığınız genellikle açmaz ya da açtığında isteksiz konuşur,

Sizi çevresinden uzak tutar,

Ailesiyle tanıştırmaz,

Kafamı dinlemem lazım diyerek kendini sizden uzak tutmaya başlar,

Başka sorunları bahane ederek sizden uzaklaşırken, arkadaşlarıyla sizden daha fazla vakit geçirmeye başlar,

Ufacık sorunları büyütür ve sürekli tartışma çıkarma eğilimindedir,

Genellikle sizi kabahatli bulur,

Eskisi gibi dokunmamaya başlar,

Fiziksel açıdan da mesafe koyar ve mümkün olduğunca az bir araya gelir,

Ayrılmayı kafasına koyan erkek bir süre ara vermek ister,

Bu ara aslında ayrılıktır ama size direkt söyleyemez.

Erkekler değer vermediklerinde ;

Kesinlikle sizle ilgili hayal kurmazlar.

Geleceğe dair planlarında size yer vermezler.

Sizi asla aileleriyle tanıştırmazlar.

Size zaman ayırmazlar.

Sizin için fedakarlıkta bulunmazlar.

Bencil ve asabi olurlar.

O sizi aradığında size hemen ulaşır ama siz onu aradığınızda genellikle ona hemen ulaşamazsınız.

Suyu sıcak mı içmeli yoksa soğuk mu?

Kilo kontrolü için yemekten önce su için

Yemeklerden önce su içmek, erken tokluk hissi duyulmasını sağlıyor. Su iştahı bastırıyor ve bedenin depolanmış yağlarını metabolize etmesine yardımcı oluyor.

Araştırmalar gösteriyor ki alınan su miktarı azalınca vücutta depolanan yağ miktarı artmaya başlar. Su, kilo kaybetmek ve bir daha almamak için ideal bir alternatiftir. Çoğu insanın suyun değerini önemsememesine rağmen sürekli kilo kaybı için öncelikli formül sudur.

Kilolu bireylerin daha çok suya ihtiyacı vardır. Çünkü bu bireylerin metabolik yükleri fazladır. Yağların kullanılmasında suyun özel bir yeri olması nedeniyle kilolu bireyler suya çok daha fazla ihtiyaç duyarlar.

Kilolu bir kişi her 12 kilo fazlası için bir bardak daha fazla su içmelidir. Eğer egzersiz yapılıyorsa ya da hava sıcak veya kuru ise yine tüketilen su miktarı artırılmalıdır. İdrarınızı yaptıktan sonra, kaybedilen sıvıyı yerine koymak için bir bardak su içmelisiniz.

Suyu sıcak mı soğuk mu içmeli?

Su içerken soğuk suyun tercih edilmesi gerekir. Soğuk su bedende daha çabuk yayılır ve kana daha hızlı karışır.”

• - Tek parça mayolar vücudu güzel bir şekilde toparlar. Orantılı gösterir. O yüzden bikiniden uzak durup, mayolara yönelin.
• - Göbeği gizlemek için kuşaklı, dikey çizgili ya da göbek etrafında drapesi olan mayoları tercih edebilirsiniz.
• - Derin V yakalı, halterci kesim ya da kalın askılı mayolar da göğüsleri daha küçük gösterir. Eğer çok iri göğüsleriniz varsa…
• - Eğer göğüsleriniz küçükse, yanılsama yaratın. Mayonuzun alt rengi daha açık olsun. Ya da üstünüzde fırfır gibi hareketlilik olsun.
• - Kalçalarınızı kamufle etmek için etekli mayolar da giyebilirsiniz.
• - Bacaklarınız kısa ise, kenarları yüksek kesilmiş mayolar uygun olur.
• - Mayo satın almak için en iyi zaman aralığı, Mayıs ayı ile Haziran sonudur. Çeşit çoktur.
• - Her mayoyu deneyin, askıda görülen ile üstte duran her zaman aynı olmayabilir.
• - Regl döneminde veya yemek yedikten sonra mayo alışverişi yapmayın.
• - İnce kumaşlı mayolardan kaçının, astarlı olsun. İnce kumaşlar, ıslanınca sarkar ve esner. İç de gösterebilir.

Renkler konusunda kendinizi kısıtlamayın. Tabii ki siyah daha zayıf gösterir ama diğer renkler ile de bu etkiyi yakalayabilirsiniz. İşte siyaha alternatif renkler: Mavi, lacivert, kahverengi ve mor.

Bu renk tonlarını birbiriyle kombinleyen mayolar deneyebilirsiniz. Koyu renkleri kapatmak istediğiniz yerlere denk getiren mayolari tercih edin. Ayrıca, çizgililer, çiçek desenleri ve karışık desenler de kamuflaj için iyidir.

Alışverişe başlamadan önce, bir boy aynası önünde kamuflaja ihtiyacınız olan bölgeleri iyice belirleyin. Kendinize karşı dürüst olun. Düzgün bacaklarınız var ama kalçanız mı büyük? Kalçanız dar ama göbeğinizde mi toplanmış tüm kilolar?

Kısaca, kilolarınız dikkat çekici ama siz mayo ile daha ince görünmek istiyorsunuz. En azından orantılı.

Unutmayın, herkesin kusurları var! Kimimizin daha fazla, kimimizin daha az.

Adım adım yaz makyajı yapımı:

Cildinize hafif bir nemlendirici sürün. Daha sonra açık pembe toz allığınızı elmacık kemiklerinize hafif dokunuşlarla sürün.

Hatlarınızın belirgin olduğu bölgelerde allığınızın cilt renginize yakın bir renk olmasına dikkat edin. Böylece yüzünüzde doğal bir parlaklık yaratmış olursunuz.

Mükemmel ten rengine sahip olmak için yüzünüze vücudunuza süreceğiniz nemlendiricinin bir miktar bronzlaştırıcı içermesine dikkat edin. Ya da renkli nemlendirici kullanabilirsiniz.

Bronz makyajınızı tazelemek için bronz pudra ya da fondöteninizi sürdükten sonra elmacık kemiklerinize açık şeftali tonlarında allık uygulayın.

Plaja ya da havuza giderken suya dayanıklı maskaralardan kullanın. Akma riski olmadan canlı ve çekici bakışlara sahip olun. Özellikle moru tavsiye ederiz, çok seksi görünüyor.

Güneşlenerek bronzlaşma imkanına sahip değilseniz bronz pudranız ile makyajınızı yaparken şu güzellik kuralına dikkat edin: Gün boyunca gün ışığında doğal görünüme sahip olmak için mat pudra, hava karardıktan sonra ise gece makyajınız için ışıltılı bir görünüm veren pırıltılı pudra kullanın.

Gözlerinizde “Fark et beni etkisi” yaratmak için şunu deneyin: Üst kirpiklerinizin dibine krem ya da jel eyeliner’ı ince bir fırçayla düzgünce çekin. Daha sonra fırçanızı açık renk simli göz farınıza batırın ve kirpik dibinize çektiğiniz çizginin üzerine sürün. Böylece hem doğal hem de kalıcı bir göz makyajına sahip olursunuz.

Sahile ya da havuz kenarına giderken günlük kullandığınız göz farınızın yerine suda akmayan, genelde açık ve saydam renkli farları tercih edin.

Fildişi veya beyaz sedefli far olabilir.

Yaz boyunca kullandığınız fondötenin ten renginizle uyumlu olmasına dikkat edin. Son teknoloji ile üretilen fondötenler cilt renginize kendiliğinden uyum sağlıyor. Bu şekilde ten renginiz koyulaştığında fondöteninizin rengi de koyulaşacaktır.

Dudaklarınızın daha dolgun görünmesi için iki farklı renk kullanın. Öncelikle dudaklarınıza hafifçe bronz pudra ya da fondöteninizden sürün. (Rujunuzun daha kalıcı olmasını sağlar) Üzerine çok parlak renksiz dudak parlatıcınızı sürün ve etrafına cesur tonlarda pembe parlatıcınızı sürün. Açık rengi koyu rengin altına sürmeniz dudaklarınızın çok daha dolgun görünmesini sağlar.

Yaz gibi kokun. Hindistan cevizi, çilek, mandalina, kavun ya da kivi özlü vücut nemlendiricileri sürün.

Yaz akşamlarında parıldamak için günlük dudak parlatıcınızı bir kenara atın ve süper şehvetli görünüm veren ultra parlak rujlardan edinin. Ya da dişlerinizi daha beyaz gösteren rujlardan sürebilirsiniz.

Moda cıvıl cıvıl..

İşte birkaç örnek..

İşte sezonun moda renkler!

1- Boyuna çizgiler: Boyunuzu daha uzun göstermek için enine çizgilerden sakınıp, boyuna ve çapraz çizgilere yönelmek gerek.

2- Dar paça jean: Boyunuzu uzatırken esasen bacak boyunuzu uzun göstermeye çalışıyoruz çünkü hem daha kolay hem de daha estetik. Torba gibi bol kıyafetlerin içinde olduğunuzdan daha kısa ve kalın görünürken, mesela dar paça koyu renk üzerinize tam oturan bir jean içinde birden çok daha fit ve uzun bacaklı olabilirsiniz.

3- Uzun ve kısanın kombinasyonu: Benim en sevdiğim ipucu bu ve gerçekten de inanılmaz işe yarıyor: uzun ve kısayı birleştirmek. Peki nasıl? Mesela mini bir etek giyip onun üzerine uzun bir trençkot ya da hırka giymek. Ya da şimdilerde iyiden iyiye moda olan önü mini arkası maksi etek ve elbiselerden seçmek gibi. Ya da derin mi derin bir yırtmaç… Maksi ve mininin arasındaki tezatlık sizin de bacak boyunuza olduğu gibi yansıyacak ve bacak boyunuzu çok daha uzun gösterecek!

4- Tek renk: Karışık renkleri ve desenleri bir arada kullanmayı seviyor olabilirsiniz ancak bu da herkes tarafından kabul edilen bir gerçek ki; desenli kıyafetler her zaman tek renk düz kıyafetlerden daha kısa gösterir. O yüzden eğer boyunuzu uzun göstermek istiyorsanız tek renk düz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Hatta tek parça bir elbise ya da alt üst aynı ton aynı renk seçerseniz bu da size bonus boy olarak geri dönecektir!

5- Platform: Platform dediğimiz ayakkabıların ön tarafında bulunan yükseklik gerçekten de bir mucize. Topuk boyunu dolayısıyla da sizin boyunuzu uzattığı yetmiyormuş gibi ayaklarınızı da rahat ettiriyor.

6- Uzun ve bol paça: Boyunuzu uzatmada mucizevi farklar yaratacak bir ipucu daha; bol paça pantolonunuzun paça boyunu olması gerekenden biraz daha uzun bırakın. Öyle bir boyda olmalı ki topuklu ayakkabınızı giydiğinizde ayakkabınız görünmemeli ya da çok az görünmeli. Bol paça pantolonlarınızda veya maksi elbiselerinizde bu boyu yakaladığınızda ayakkabınızın topuk boyunun da bacaklarınıza eklendiğini siz de göreceksiniz!

7- Uzun küpeler, kolyeler: Sadece giysi değil aksesuarlarla da daha uzun görünmek mümkün. Tek yapmanız gereken boğazınıza ya da kulağınıza yapışan aksesuarlar yerine onların uzunlarını tercih etmek. Mesela belinize kadar uzanan bir kolye veya uzun küpeler tam da aradığımız şeyler!

Düğünden en az 3 ay önce başlıyorsunuz ve bu diyetin yanında mutlaka her gün 4 litre su içiyorsunuz. Böylece büyük beden gelin değil, normal bir gelin olabiliyorsunuz.

3 ay önce

Hedef, sağlıklı beslenme düzenine geçmek ve egzersize başlamak.

1 – Boyunuzu kilonuzu ölçün ve ne kadar fazla kilonuz olduğunuzu, kaç kilo vermeniz gerektiğini bulun. Bazen inmek istediğiniz kilo gerçek dışı bir hayal olabilir. Tavsiyemiz eğer normal kiloda bir insansanız aşırı zayıflamaya çalışmamanız. Aşırı şişmanlık gibi aşırı zayıflıkta hiç sağlıklı değil.

2- Soyunun ve aynanın karşısına geçin (Hatta bazı mankenler soyunurken polaroid fotoğraflarını çekip inceliyorlar) ve vücudunuzu inceleyin. Vücudunuzu tanımanızın ve hoşlanmadığınız yerlerinizi keşfetmenin en iyi yolu bu. Gözünüze hoş görünmeyen yerleriniz ya da fazlalıklarınız var mı? Basen, karın gibi bölgesel fazlalıklar için rejim yapmak etkin bir çözüm getiremeyebiliyor. Böyle durumlarda bölgesel zayıflama için çareler bulmak gerekiyor. Bunun en iyi yolu da egzersiz. Devam ettiğiniz spor salonundaki uzman, sizin için en uygun egzersizleri önerecektir. Bölgesel zayıflama için çeşitli yöntemler sunan merkezlere de danışabilirsiniz.

3- Kendi kendinizle bir kontrat imzalayın. Sağlıklı besleneceğinize, düzenli egzersiz yapacağınıza ve bunu ne olursa olsun aksatmayacağınıza dair küçük bir yazı yazın ve bunu imzalayarak kendinize söz verin.

4- Ailenize ve arkadaşlarınca aldığınız kararı anlatın ve bundan böyle yemeyi istemediğiniz yiyecekler konusunda size ısrar etmemelerini rica edin. Tahmin edebileceğiniz gibi ikramlar ve ısrarlar, rejimleri beslenme düzenim bozmada en baş sırada geliyorlar.

5- Artık kilo vermek için harekete geçebilirsiniz. Eğer vermek isteğiniz kilo 10′dan fazlaysa bunun için bir beslenme uzmanına danışmanızda fayda var. Daha öncede belirttiğimiz gibi kısa zamanda bilinçsizce verilen kilolar sağlığın en büyük düşmanı. Hem böyle verilen kilolar çoğu zaman fazlasıyla geri alınıyor. Hedefiniz 10 kilodan daha azsa sizin için hazırladığımız diyet programını takip edebilirsiniz. Ancak dikkat herhangi bir sağlık sorununuz varsa diyete başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmanız şart.

2 ay önce

Hedef, sizin için en mükemmel gelinliği seçmek.

1 – İstediğiniz kiloya yavaş yavaş iniyorsunuz. Sıra hayallerinizin gelinliğine kavuşmada… Gelinlik sıradan bir giysi değil; ömür boyu büyük ihtimalle sadece bir kez giyeceğiniz bu giysinin en güzeli ve size en çok yakışanı olması gerek. Askıda ya da bir başkasının üzerinde çok beğendiğiniz bir gelinlik sizin üzerinizde pek de istediğiniz gibi durmayabilir. Burada hassas nokta ise vücut özelliklerinizin belirlenip buna en uygun gelinliği seçmeniz.

2- Beslenmenize ve egzersizinize dikkat ettiğiniz için düğüne kadar biraz daha zayıflamanız kaçınılmaz. Bu nedenle düğünden 1 hafta önce tekrar bir prova yaptırıp, gelinliğinizi üstünüze tam oturacak şekilde oturtmanız yerinde.

1 ay önce

Hedef, stresle savaş!

1 – Düğün ve balayı organizasyonu, davetlilerin belirlenmesi, gelinliğin seçilmesi… Bütün bunlarla uğraşırken bir de yeni eviniz için yapmanız gereken birçok hazırlık ve iş! Evet, evlenmek gerçekten de çok yorucu ve stresli bir iş. Yoğun stresin en büyük belirtilerinden biri de kendisini aniden gösteriveren tatlı krizi ve kronik yorgunluk. Bunun nedeni, böyle yoğun zamanlarda metabolizmanın çok fazla enerji tüketmesi.

2- Tatlı krizlerini atlatamayıp çikolata ve şekere saldırmanızın en büyük zararıysa kan şekeri dengesini bozmanız. Beslenme uzmanları tatlı krizlerini şekerli besinler yerine meyvelerle atlatmayı tavsiye ediyor.

3- Stres sonucu oluşan yorgunlukla savaş için gerekense, sanılanın aksine daha çok hareket etmek yani spor yapmak. Etkili bir diğer çözüm de meditasyon. İşte etkili bir meditasyon yöntemi: Sakin bir köşe bulun ve burayı mumlarla aydınlatın, hatta hoşunuza giden tütsülerden de yakabilirsiniz. Yere bağdaş kurarak oturun ve rahatlamaya, tüm kaslarınızı gevşetmeye ve zihninizi de tamamen boşaltmaya çalışın.

Aşk
Elif Şafak / Doğan Kitap
Elif Şafak’ın çok satanlar listelerini aylarca meşgul eden ve halen listelerin başında yer alan kitabı, unutulmaz aşk romanları arasındaki yerini aldı bile.

Ella Rubinstein adlı Amerikalı bir ev kadınının A. Z. Zahara adlı tanınmamış bir yazarın tasavvuf felsefesini konu alan tarihi romanını değerlendirmek üzere başladığı serüven, onu dünyevi aşkı keşfetmek adına zorlu ve tehlikeli bir yolculuğa çıkarırken, bizi de okuyucu olarak Zahara’nın kitabından Mevlana ile Şems’in ilahi aşklarına götürüyor.

Kolera Günlerinde Aşk
Gabriel Garcia Marquez / Can Yayınları
Bırakılmış bir sevgilinin, yeniyetmelik yıllarından başlayarak yaşlılığın alacakaranlığına dek süren yarım yüzyıllık aşkının öyküsünü anlatıyor Gabriel Garcia Marquez.

19. yüzyılın 20. yüzyıla dönüştüğü bir zaman dilimini kapsayan bu bitmeyen aşkın gerisinde, çağdaşlaşma çabası içindeki bir toplumun saçmalıkları da yazarın ince alay süzgecinden geçiyor.

Masumiyet Müzesi
Orhan Pamuk / İletişim Yayınları
Nobel ödüllü yazarımız Orhan Pamuk’un “Hayatımın en mutlu anıymış, bilmiyordum” sözleriyle başlayan Türk filmi tadındaki romanı, yalnız aşk hakkında değil, evlilik, arkadaşlık, cinsellik, tutku, aile ve mutluluk hakkındaki bütün düşüncelerinizi derinden etkiliyor.

1975’te bir bahar günü başlayıp günümüze kadar gelen İstanbul’lu zengin çocuğu Kemal ile uzak ve yoksul akrabası Füsun’un hikayesi, insan ruhunun derinliklerindeki fırtınaları hissettirme gücüne sahip.

Son Mektup / Bir Aşk Hikayesi
André Gorz / Ayrıntı Yayınları
Hayatları boyunca yeryüzündeki haksızlıklar karşısında yol arkadaşlığı da yapan Gorz ve Dorine, Dorine’nin uzun yıllar süren acı verici, geri dönüşsüz hastalığının ardından radikal bir karar alırlar ve kendi hayatlarına son verme haklarını kullanırlar. Böylece Gorz’un sevgili karısına yazdığı son mektupta söylediği gibi “diğerinin ölümünden sonra yaşamak” zorunda kalmayacaklardır.

“Yakında 82 yaşında olacaksın. Boyun altı santim kısaldı, olsa olsa 45 kilosun ve hala güzel, çekici, arzu uyandırıcısın. 58 yıldır birlikte yaşıyoruz ve ben seni her zamankinden çok seviyorum” diye başlayan mektubu gözünüzde iki damla yaşla bitirirken, sevginin yüceliğine hayran olacaksınız.

Aşk Köpekliktir
Ahmet Ümit / Doğan Kitap
Ahmet Ümit, “Aşk, imkansızı ümit etmektir”i anlatıyor kitabında. Bir taraftan da aşkın göz kamaştıran yanılsamasını, muhteşem bencilliğini, karanlık cesaretini, görkemli yıkıcılığını…

10 öyküden oluşan kitapta aşk, kimi zaman kanlı bir cinayet için kafi delil oluyor, kimi zaman bir mucize, kimi zaman çözümsüz bir problem, kimi zaman bir ütopya, çoğu zaman da köpeklik.

Ne Güzel Bir Hiçlikti Aşk
Neslihan Acu / Epsilon Yayınları
Neslihan Acu, romanda uyumsuz bir adamla saplantılı bir genç kızın aykırı aşk hikayesini anlatıyor. Düzene başkaldırdığı için acımasızca cezalandırılanlardan biridir Tarık. İdeallerini ve masumiyetini yitirdiği noktada küçük sahtekarlıklara, çıkar ilişkilerine bırakır kendini. Derken Aysel çıkar ortaya.

Bir tarafta kendini tutkulu bir aşka sorgusuz sualsiz teslim eden kız, diğer tarafta onun bu bağlılığını karanlık dünyasının çıkarları için kullanmaktan hiç çekinmeyen erkek…

Yeni Moda Aşklar
Ayşe Kilimci / Altın Kitaplar
Masalsı diliyle yoğurduğu öykülerinde birbirinden farklı kahramanlarına şaşırtıcı aşk tarifleri yaptıran Ayşe Kilimci, bir kahramanının ağzından “Aşk, komutanım, dellenmektir, arz ederim!” derken, bir diğerinden, “Anarşinin Allah’ı, kendine hükümsüzlük, amenna onursuzluk” diye tanımlıyor aşkı.

Farklı toplum kesitlerinden aşk fotoğraflarının yer aldığı bu kitaptaki öyküler, aşkın her halini anlatıyor.

Aynada Aşk Vardı
Duygu Asena / Doğan Kitap
Üç kuşak kadın; anneanne, kız, torun etrafında gelişiyor romanın konusu. Nilüfer, Berlin’de Hitler’i dinliyor; Nilgün, Ay’a inen astronotları izliyor; Nil, Sting konserinde. Üçü de aşık…

Aşkların kimi acılı, kimi gülünç, kimi mantıklı… Kimi zaman güldüren, kimi zaman kızdıran, kimi zaman hüzünlendiren taraflarıyla Duygu Asena, sizi romanın içine çekiyor.

İnsan aşık olmaktan korktuğunda hayat tatsız ve huzursuz bir hale geliyor. Bu durum psikolojik bir sorun ve aşık olma korkusu tedavi yok edilebiliyor.

Aşkı ve sevgiyi hayatının temeline oturtan kişiler için bundan mahrum olunan bir hayat ne kadar tatsız olur, düşünsenize… Ancak, bir filofobiğe göre bu kaçış hali, sakin ve kaygılardan uzak yaşamanın biricik yoludur.

Hayatın genelini etkileyen bir fobi olan aşık olma korkusu, psikoterapi ile tedavi edilebiliyor. Korku nesnesi, kişinin kendi duygusu olduğu için, tedavide kişi “imajinasyon” denilen, “hayal etme” egzersizleriyle aşık olmaya maruz bırakılıyor.

Bu sayede kademeli olarak bu korkuyla yüzleşmesi sağlanıyor. Zira yüzleşme, fobi tedavilerinin temelini oluşturuyor. Yüzleşmenin ardından, kişinin aşkla ilgili edindiği olumsuz düşüncelerinin yerine olumlu düşünce kalıpları yerleştiriliyor.

Tedavide ayrıca kişinin tekrarlamakta olduğu ilişki kalıpları araştırılıyor ve ilişki biçimleri düzenleniyor.

Aşktan ve aşık olmaktan korkmadan, aşkı dolu dolu yaşamak için atılması gereken en önemli adım geçmişte yaşanan tecrübeleri bir yana bırakıp, istediğimiz aşkın bize geleceğine inanmaktan geçiyor.

Neden aşık oluruz, neden onca insan varken ona aşık oluruz, neden onu seçeriz, neden aşık olduğumuz zaman ağlarız, hep onu düşünür, merak eder, özler, zamanlı zamansız ağlama nöbetleri geçiririz. Aşk insanı ne hale sokar, hadi hep birlikte öğrenelim.

Aşkın insanda yaptığı değişimler.

Neden seviyoruz?

Helen Fisher ve çalışma arkadaşları, kara sevdaya tutulmuş 32 kişiyi alıp MRI tarayıcısına yerleştirmiş. Bu kişilerden 17’si kara sevdalı ve aşklarına cevap bulmuş olanlar. Kalan 15′i ise aşıkları tarafından yeni terkedilmişler. Amaçları aşkın insan biyolojisi üzerindeki etkileri bulmak ve buna sebep olan duyguların gelişimini izlemekmiş.

Sevdiğimiz kişi dünyanın merkezi oluyor
Çalışmalarda fark ettikleri ilk belirgin özellik, aşık olan kişi için aşık olduğu kişinin “özel bir anlam” kazanması. Bu kişi için aşık olduğu kişi dünyanın merkezi oluyor.

Sevdiğimiz kişi farklı oluyor
George Bernard Shaw bu durumu daha farklı ifade etmiş: “Aşk bir kadınla öteki arasındaki farklara fazla önem vermektir”.

“Birine çılgınca aşık olduğunuz zaman, bir park yerine gittiğinizde onun arabası, park yerindeki bütün diğer arabalardan farklı olur. Bardağı misafirlikte bütün diğer bardaklardan farklıdır.”

Çin’de yazılmış çok kısa bir şiir ise tümüyle belirli bir kadın üzerine odaklanmış bir adamı gösteren mükemmel bir örnek: Şiirde, adam bir bambu yer yatağına takılmış. Şairin adı: Yuan Çeni. Şiir de şöyle: “Bambu yer yatağını kaldırmaya kıyamıyorum. Seni evime getirdiğim ilk gece, sererken seni izlemiştim”.

Aşık olunca zihnimizdeki dopamin aktivitesi artıyor
Yer yatağına takılıp kalmasının sebebi büyük ihtimalle zihnindeki yoğun dopamin aktivesidir. Bu kişi özel bir anlam kazanmakla kalmıyor, bir de o kişinin üzerine titremeye başlıyorsunuz. Onu yüceleştiriyor, onun hakkında yoğun enerji biriktiriyoruz.

Sevdiğimiz kişiyi cinsel anlamda aşırı sahiplenirsiniz
Aşık olduğunuz vakit, sevdiğinizi cinsel anlamda da aşırı derecede sahiplenirsiniz. O kişiyi paylaşamazsınız, sadece size ait olsun istersiniz.

Yoksunluk çekmek
Aşkın ana özelliği, yoksunluk çekmektir. Bir kişinin beraberliğinin sadece cinsel değil, duygusal olarak da yoksunluğu hissedersiniz. Onunla seks yapmayı, sizi daha çok aramasını, sizi bir yere davet etmesini, size sevdiğini söylemesini istersiniz. Kısaca onun tarafından sahiplenilmek istersiniz.

Aşk bir dürtüdür
Aşık olunca beyninizdeki motor çalışmaya başlar, bu kişiyi arzularsınız. Son olarak bu bir takıntı haline gelir. Araştırmaya katılan kişilere ”Günün ve gecenin yüzde kaçında bu kişiyi düşünüyorsunuz?” diye sorulmuş. Cevap “Bütün gün, bütün gece onu düşünmekten kendimi alıkoyamıyorum” olmuş.

İkinci önemli soru ise “Onun için ölür müsünüz?”. Gerçekten de, bu insanlara sanki tuzu uzatmaları istenmiş gibi ‘evet’ demişler. Bu cevap aşkın bir duygu olmadığını bir “duygu silsilesi” olduğunu anlatıyor.

Ama aslında aşk bir dürtüdür demiştik. Zihnin motorunun “isteyen” parçasından, ‘yoksunluk hisseden’ parçasından gelir. Tıpki zihnin çikolataya uzanırken, işinizde ilerlemeyi isterken çalışan kısmından gelmesi gibidir.

Gerçekten de, bu dürtünün seks güdüsünden de güçlü olduğunu düşünüyorum. Aşkı reddedilen insanlar, bu sebeple cinayet işlerler. İnsanlar aşk için yaşar. Aşk için öldürür. Aşk için ölür.

Aşk aynı zamanda güçlü beyinsel sistemlerden biridir. Aşkın başlangıcında sevinç ve saplantı çok yoğundur. Duygularınızın kaynağının farkında olmanız dileğiyle,

Sevgiyle derledim,
Saba Deniz
Yaşam Koçu

Kimi uzmanlar erkeklerin anneleri gibi hamarat ve sevecen, mankenler gibi güzel ve bakımlı ve ayrıca hem zeki anlayışlı hem de alçak gönüllü ve cilveli kadınları sevdiğini söylüyor. Dudak uçuklatıcı bu sav beni sinir ediyor. Sanki hepsi Ramsey mankenleri gibi bir fiziğe sahip, en kısaları 1.80, en fakirlerinin aylık geliri 3000 tl..Sanki hepsi kariyerli, kültürlü ve zeki!

Gel de feminist olma!

Olmayalım tamam. Feministlik kocayı bulana kadar derler. Hak veriyoruz evet ama erkekler karşısında fazla ezik değil miyiz sizce de?

Erkekleri memnun etmek çok zor. Ya hayatımızı onlara adayacağız ya da aldatılacağız…

Yoksa bazı erkeklere haksızlık mı yapıyoruz, yoksa hala vicdanlı erkek kaldı mı dünyada, sadık, sevecen, anlayışlı, cesur, cömert ve babacan erkek var mı hala? Var canım olmaz olur mu, var ama biz kadınlar genelde şöyle deriz: Bütün iyi erkekler kapılmış bize çürük elmalar kalmış..

Neden iyisi bize rastlamaz da genellikle seçmeceleri buluruz..

Erkekler çocuk gibidir. Ama ben çocukları da anlamıyorum zaten. Bir uzman erkekleri şöyle anlatmış:

• Genellikle konuşmadıkları
• Kendilerini dile getirmedikleri için
• Erkekleri anlamak her zaman kolay olmuyor
• Sinirli olduklarında yada tepki verdiklerinde anlaşılmak istiyorlar
• Ama bu da her zaman mümkün olmuyor
• Erkeklerin kadınlara göre yaşamdan beklentileri daha az
• Evlerinde işler yolundaysa
• Eşleri ile aralarında sorun yoksa
• Ekonomik yönden sıkıntı içinde değillerse
• Erkekler çok şeyi sorgulamazlar
• Uzun sözü sevmez
• Lafa söze gelmezler
• Eşleri çok üstlerine giderse sessizleşir
• Cevap vermez çok üstüne gidilirse
• Tepki verebilirler
• Arkadaşları ile çok konuştuklarına bakıp onların konuşkan olduğu sanılmamalı
• Evde genellikle sessiz olmayı severler
• Düşüncelerini söyle deyince bir şey düşünmüyorum derler ki
• Genellikle doğrudur
• Hanımlar kadar ince eleyip sık dokumamakta
• Olayların altını merak etmemekte
• Etse bile üzerinde durmamaktadırlar
• Çocuklara karışmamakta
• Mümkün olduğu kadar ev işlerinden uzak durmayı tercih etmektedirler
• Sinirli ve sıkıntılı olduklarında yalnız olmayı tercih eder
• Çok üzerlerine gidilmedikçe bunu yansıtmamayı düşünürler
• Akşamları sorulan bugün ne yaptın sorusunu geçiştirmekte
• Kimsenin hayatını çok merak etmemektedirler
• Bu durum eş ve çocuklar içinde geçerli olup
• Dost ve ahbaplarla da sık görüşmeyi istemezler
• Çalışma hayatları yaşantılarının odağı olup
• Genellikle korku ve kaygıları onunla ilgili olup
• Sağlık korkuları çok büyük bir hastalığı yoksa fazla değildir
• Hastalıklı bir kıskançlıkları yoksa
• Eşlerine çok müdahale etmemeyi tercih etmekte
• Aynı durumu eşlerinden de beklemektedirler
• Sonuçta erkekler bayanlara nazaran
• Daha basit yaşayan
• Yaşamı daha az sorgulayan insanlar olup
• Onları anlamak çok zor değildir

Uzm. Dr. R.Sabri YURDAKUL

Katılıyor muyuz dr. Beye?
Ben katılıyorum gibi gibi…

Vücutta aşktan sorumlu bazı hormon ve moleküller de bulunduğuna dikkati çeken Önal, bunlardan ‘feniletilamin’in beyinde aşkla ilgili oluşan en önemli kimyasal olduğunu; güçlü, kontrolü elinde tutan, herşeyi tüketen, bazen sadece işle ilgilenen bazen de baştan çıkarıcı olan ‘östrojen’in de beyne kendini iyi hissettiren kimyasallar olan dopamin, serotonin, asetilkolin ve norepinefrinin ‘arkadaşı’ olduğunu söyledi.

‘Testesteron’un, “iddialı, odaklanmış, her şeyi tüketen, erkek, baştan çıkartıcı, saldırgan ve hissiz” olduğunu, ‘dhea’nın ise “bütün hormonların koruyucusu, bağımsız, baştan çıkarıcı, hayatın özünü içinde barındıran, enerji verici, testesteron ve östrojenin anne ve babası” niteliği taşıdığını anlatan Önal, “Gençlikte bol miktarda bulunur, yaşlandıkça azalır” dedi.

‘Adrenalin’in kalp hızını artırdığını, tansiyonu yükselttiğini, vücudu tetikte tuttuğunu, zevk ve heyecanın zeminini hazırladığını kaydeden Önal, ‘dopamin’in de zevk, motivasyon ve konsantrasyonla ilgili olduğunu söyledi. Önal, “Bu hormon beynin ödül merkezinde yer alır. Yeterli dopamin düzeyi kendine güveni artırır. Aşkın ilk dönemlerinde yüksek dopamin, düşük serotonin seviyesi gözlenir” diye konuştu.

‘Serotonin’in de iyi hissettiren bir molekül olduğunu vurgulayan Önal, bunun duygu durumunun düzenlenmesi ve duygusal esneklikte rol oynadığını bildirdi.

“Aşkın kimyasal senfonisi” denilen hormonların işleyişi ile ilgili de bilgi veren Önal, östrojen, testesteron, nitrik oksit ve feromonların ‘çekim’; adrenalin, noradrenalin, dopamin, serotonin ve feniletilenaminin ‘karasevda’; oksitosin ve vazopressinin ‘bağlılık’; azalan serotonin ve endorfinin ise ‘ayrılık’tan sorumlu olduklarını bildirdi.

Aşkın Renkleri, her yanıyla göz alıcı, son derece eğlenceli ve bir o kadar da aşkın felsefesine dair derinlik sahibi sıra dışı bir roman. İlk başta sorduğumuz soruya dönersek, “Peki neden o kişiye âşık oluruz?” Doğru zamanlama ve zarafet önemli elbette ama bu sorunun belli bir cevabı yok!

Aşık olmak için saniyenin beşte biri kadar bir sürenin yeterli olduğunu ortaya koyan Syracuse Üniversitesinden bir grup bilim adamı, insanların aşık olduklarında kendilerini mutluluktan bulutların üstünde uçar gibi hissetmelerinin nedenine de açıklık getirdi.

Profesör Stephanie Ortigue başkanlığındaki ekip tarafından yürütülen araştırmaya göre, aşık olan bir kişinin beyninin 12 ayrı bölgesi, oksitosin, adrenalin ve dopamin gibi keyif verici kimyasal maddeleri salgılamak için koordinasyon içinde çalışıyor.

Araştırmanın sonuçlarının akla getirdiği “O halde insan kalbiyle mi sever yoksa beyniyle mi” sorusunu yanıtlayan Ortigue, bunun aldatıcı bir soru olduğunu belirterek, “Ben beyniyle olduğunu söylerdim. Ancak kalbi de işin içinde, çünkü bu karmaşık duygu, beyinden kalbe ve kalpten beyine giden bir sürecin ürünü. Kalbimizde görülen bazı belirtiler, beynimizden kaynaklanıyor olabilir” dedi.

Araştırma, aşkın bilimsel bir temeli olduğunu da doğruluyor.

Nasıl aşık olunur?

Aşık olmak istiyorsanız, sevgiliniz yoksa ve sevgiliniz olmasını istiyorsanız bu durumları göz önünde bulundurmanızda fayda var. Böylece siz de ön yargılarınızdan sıyrılarak aşık olabilirsiniz. Aşık olmak zor değildir. Ön yargılarınız ve korkularınız olmadığı sürece siz de birine aşık olup mutlu bir ilişki yaşayabilirsiniz sevgili hanımlar.

Elbet de ki aşk nasıl bulunur, nasıl aşık olunur, nasıl aşık edilir?

İşte o tür konulardan biri. İlk bakışta nasıl aşık oluyoruz ?

Haber kaynağına göre :

1- Kırılganlık: Hızlı oluşan bir ilişkinin temelinde karşı tarafın da en az kendiniz kadar kırılgan olduğunu görmek yatıyor. Kişi bir konudaki kusuruna dürüstçe söylediğinde karşı tarafla daha dürüstü bir ilişki kuruluyor.

2- Yakınlık: İki insanın ofiste masalarının birbirine yakın olması ya da aynı yerde yaşıyor olmaları onlara konuşacak ve yakınlaştıracak daha çok konu verir. Birisini ister istemez hayatımızda her gün gördüğümüz insanlar arasına girmesi onunla beraber olunma istediğini arttırıyor.

3- Çekim gücü: Kendinize güvenmek ya da güzel hissetmek, diğer tarafın fark edeceği bir çekim gücü oluşturuyor. Bu da karşı tarafla anında iletişim kurmayı kolaylaştırıyor.

4- Benzerlik: “Zıt kutuplar birbirini çeker” doğru bir varsayım değil. İnsanlar uzun süreli ilişkilerde kendilerine benzeyen kişileri ararlar.

5- Ortam: Aynı tarzda sıkıntıları yaşamak ve paylaşmak insanları daha da yakınlaştırıyor.

Sağlıklı saçlar için elma sirkesi kullanın!

Saçlarım çok mat. Canlı görünmeleri için ne yapmalıyım? Saçlarınızı şampuanla yıkayın. Ardından durulama suyuna bir kahve fincanı elma sirkesi koyun. Elma sirkesi saçların parlak görünmesini sağlar. Ayrıca kepek oluşumunu da engeller.

Saçlarınızı Ilık Suyla Yıkayın!

Parlak ve sağlıklı saçlar için suyun ısısı son derece önemlidir. Saçınızı yıkadığınız su ne çok soğuk ne de çok sıcak olmalı. Ilık su ile yıkadığınız saçlarınız hem daha yumuşak, hem daha parlak hem de daha sağlıklı olur.

Kuruyan Saçlara Yumurta Sarısı ve Zeytinyağı!

Saçlarınızda kuruma, kırılma, sertleşme ve cansız bir görünüm varsa haftada bir defa doğal saç bakımı maskeleri uygulayabilirsiniz. Böylece saçlarınızı dışardan da beslemiş olursunuz. Doğal saç maskesi saçı parlatır, besler, saça güç kazandırır ve sert olan saç tellerinin daha yumuşak olmasını sağlar.

Doğal Saç Maskesi Nasıl Yapılır?

En Sık Kullanılan ve En Faydalı Saç Bakım Maskeleri !

Doğal Maske Tarifi 1 :
MALZEMELER

SOYA YAĞI
ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YAĞI
AVAKADO
HAVLU
STREÇ YA DA NAYLON
HAZIRLANIŞI VE UYGULANIŞI

Avakadoyu ezin. Ve ezilmiş avakadoya soya yağı ve üzüm çekirdeği yağını ilave edin. Saç diplerinize yapmış olduğunuz bu karışımı masajla sürün. Ve streçleyin. Ya da naylon birşey yardımıyla çevreleyin. Sonra ısıtılmış (ütüde) havluyu saçınıza kapayın. 2 saat beklettikten sonra ılık suda yıkayın ve kurulayın.

Doğal Maske Tarifi 2:
MALZEMELER

500ML SU
ISIRGAN OTU
SÜZGEÇ
HAZIRLANIŞI VE UYGULANIŞI

500 ml suyu kaynatın ve içine kaynatıkdan sonra 1 yemek kaşığı ısırgan otunu ilave edin. Bir kere daha kaynamasına izin verin ve ocağın altını kapatın. Kaynayan su ile ısırgan otunu ocaktan alın. Soğumasına ve dinlenmesine zaman verin. Bu süre bir yarım saat olabilir.

Ardından soğuma ve dinlenme süresinden sonra süzgeçle süzün. Geriye kalan suyu saçlarınıza ve saç diplerinize masaj yapacak şekilde ilave edin. 45 dakika kadar bekleyin. Beklemenin ardından da ılık su ile şampuanlayın yıkayın, kurulayın.

Doğal Maske Tarifi 3:
Saçlarınızın uzaması için kullanacağınız formül

- Çam terebentin yağı
- Bitkisel şampuan
Kullanılışı:

- Aktarlardan alabilirsiniz her ikisini de alın. Daha sonra bitkisel şampuanın içine yarısını koyun çam terebentinin.
- Her yıkamada kullanın.
- Saçlarınızda 15 dakika kadar en az beklemesi gerek.
- Çam terebentini saçlarınıza doğrudan sürmeyiniz.
- İyi günler de kullanmanız dileklerimle…

Sorununuz Bu Mu?

Gözlerimin altındaki mor halkalar çok belirgin. Çeşitli kozmetik ürünlerle kapatmaya çalışıyorum ancak yeterli olmuyor. Ne yapabilirim?

Bir tutam temizlenmiş semiz otunu robottan geçirin. Gazlı bezin arasına koyupgöz çevrenizde 20 dakika bekletin. Haftada üç gün yatmadan önce sorunlu bölgelerinize elma suyu sürün. Maydanoz tüketmeye özen gösterin.

Sorununuz Bu Mu?

Bacaklarımda kıl dönmesi ve sivilceler var. Bunlar bir de leke bırakıyor. Ne yapmalıyım?

Sık sık vücudunuza kese yaparsanız kıl kökleriniz nefes alır. Bu sayede de kıl dönmesi sorunu yaşamazsınız. Vücut kremine limon suyu sıkıp, Her gün temiz cildinize sürün.

20 faktörlü krem kullanın!

22 yaşındayım. Yanaklarımdaki gözenekler çok açık. Ayrıca yüzümün çeşitli bölgelerinde ton farklılıkları var. Ne yapmalıyım?

Cildiniz hassas değilse, bir çorba kaşığı süzme yoğurda bir çorba kaşığı kırmızı şarap ekleyip karıştırın. Bu karışımı cildinize sürün. Cildiniz bu karışımı 5 dakikada emer. Ardından işlemi tekrarlayın. 30 dakika sonra hafif dairesel hareketlerle cildinizi ovalayın. Dışarı çıkmadan 10 dakika önce 20 faktörlü güneşten koruyucu krem sürmeyi ihmal etmeyin.

KADINLARDA GÖRÜLEN KADINSI KADINCA SAĞLIK SORUNLARINA KADINCA ÇÖZÜMLER BURADA !

50 yaşındayım ve menopoza girdim. Cildimdeki sarkmalar çok arttı. Çeşitli kozmetik ürünleri kullanıyorum fakat pek bir yarar göremedim.

Yüzümdeki sarkmaları önleyecek bir karışım önerebilir misiniz?

Bol havuç salatası yemelisiniz. İkincisi 500 gr. sütü buz kabında dondurun. Her gün bir kapsülü yüzünüzde dolaştırın. Bu cildi toparlar. Eşit miktarda süt ve yaş maya cildi toparlar. Bir ayvanın çekirdekleri çıkarın ve üzerine çıkacak kadar su koyup iki taşım kaynatın. İki saat demlendikten sonra süzüp bir tatlı kaşığı bal karıştırın. Her gün sabahları cildinize sürün 30 dakika bekletip yıkayın. Ayrıca cildinize uygun bir de nemlendirici kullanın. 13.4.2007
Elma suyu sürün!

* Gözlerimin altındaki mor halkalar çok belirgin. Çeşitli kozmetik ürünlerle kapatmaya çalışıyorum ancak yeterli olmuyor. Ne yapabilirim?

Bir tutam temizlenmiş semiz otunu robottan geçirin. Gazlı bezin arasına koyupgöz çevrenizde 20 dakika bekletin. Haftada üç gün yatmadan önce sorunlu bölgelerinize elma suyu sürün. Maydanoz tüketmeye özen gösterin. 15.4.2007

Sık sık kese yapın!

* Bacaklarımda kıl dönmesi ve sivilceler var. Bunlar bir de leke bırakıyor. Ne yapmalıyım?
Sık sık vücudunuza kese yaparsanız kıl kökleriniz nefes alır. Bu sayede de kıl dönmesi sorunu yaşamazsınız. Vücut kremine limon suyu sıkıp, Her gün temiz cildinize sürün. 15.4
20 faktörlü krem kullanın!

* 22 yaşındayım. Yanaklarımdaki gözenekler çok açık. Ayrıca yüzümün çeşitli bölgelerinde ton farklılıkları var. Ne yapmalıyım?

Cildiniz hassas değilse, bir çorba kaşığı süzme yoğurda bir çorba kaşığı kırmızı şarap ekleyip karıştırın. Bu karışımı cildinize sürün. Cildiniz bu karışımı 5 dakikada emer. Ardından işlemi tekrarlayın. 30 dakika sonra hafif dairesel hareketlerle cildinizi ovalayın. Dışarı çıkmadan 10 dakika önce 20 faktörlü güneşten koruyucu krem sürmeyi ihmal etmeyin. 15.4.2007

Sivilce izlerine çare!

* Yüzümde çok fazla sivilce izi var. Bunlardan nasıl kurtulabilirim?

Bir yemek kaşığı votka ve bir çorba kaşığı taze elma suyuna alabildiği kadar öğütülmüş yulaf unu ve bir tatlı kaşığı kayısı yağı karıştırın. Bu maskeyi cildinizde 20 dakika bekletin. Havuç ve limon suyunu karıştırıp dondurun. Her gün bir kapsülü cildinizde dolaştırın. Bu işlem gözeneklerinizi sıkılaştırır ve cildinizi tazeler.

Bunlar her derde deva

Kekik: Hazmı kolaylaştırır. İştahsızlığı giderir. Kalp çarpıntılarını önler. Bağırsak iltihaplarına iyi gelir. Hamileler ve guatr hastalarının kekiğin hem çayını hem de yağını kullanmaları gerekir.
Su teresi: Göğüs ağrılarına iyi gelir. Sinirleri yatıştırır. Annenin sütünü artırır. İdrar söktürür.
Pazı: Öksürüğe iyi gelir. Gül yağı ile karıştırıldığında baş ağrısına iyi gelir. İştah açar ve hazmı kolaylaştırır.
Pırasa: Yemek borusundaki iltihabı giderir. İdrarı söktürür. Kan yapar.

Çünkü biz kadınız!

Aşk ve sevgi gibi kavramlar çok garip gelirdi eskiden bana. Bilmeden önce tatmadan önce çok yabancıydı gerçekten. O gözle bakanları sevenleri âşık olanları görünce anlam veremez halde kalıyordum.
Sevmedim sevilmedim aşık olmadım ve kimse de bana aşık olmamıştı. Çevremdekileri izlerdim bazen dikkatimi çekiyordu.

Nasıllarla bakardım nasıl olurlarla. Yani nasıl bu kadar çok seviyorlar nasıl bu kadar cesurlar derdim. İlk aşkımı bulunca bende anladım.

Ve o tüm anlamsız gelen her şey anında bir perde gibiydi sanki ve sanki gözümün önünü aydınlıkla doldu. Sevdiceğime âşık oldum ve ilk görür görmez ne güzellik içim öyle bir huzurla geldi ki öyle bir heyecanla irkildi ki o tat ve o mutluluk hala kalbimin en güzel köşelerinde en tatlı anım diye kaydettiğim bir yerlerde saklılar.

İlk flörtüm ilk göz ağrım ilk aşkım ilk ilk ilk tüm ilklerimi onda yaşadım. Büyük mutluluklarla doluyor insan daha güzel daha mutlu kalıyor uyanıyor bir sabaha. Âşık değilim bende olmak istiyorum demedim hiç ve çat kapı birden geldi ama öyle bir geldi ki dünyam birden rengini buldu.

Canını buldu sanki. Her şey daha anlamlı oluyor inanın daha güzel oluyor. Daha çok hevesli oluyorsunuz. Ona hediyeler almak ona sürprizler yapıp gülücüklerine seyirlik etmek. Mutluluğunu izlemek size bir sarılması bir öpmesi. Her şey büyük mutluluk veriyor. Aşkınız günden güne büyürken artık kocaman bir çınar oluyor ve sevgi olmaya başlıyor. Sevginize emek veriyorsunuz.

Zamanlar geçiyor aşkınız bir köşede büyüdükçe büyümüş sevgiye yerini bırakmış daha da olgunlaşmış. Sevmeyi her şey gibi koyuyorsunuz hayatınıza. Bir ekmek gibi bir su gibi zorunlu kılıyorsunuz.

Onsuz olmaz gibi yaşayamazsınız gibi geliyor. Evet çok doğru yaşayanlar bilir ya hani onsuz olmak demek de hayatın suyunu içememek gibi ekmeksizlik gibi. Damarlarınızda sevginin izler geçmeden hayattan tat alamaz hale geliyor insan. Çevremden görüyorum yine sevip de ayrılanları bir şekilde bir sebeple birlikteliklerine son verenleri.
Üzülüyorum. Aldatmalar yalanlar bir çok sebep kötü sebep ya büyük ya küçük ama bitiyor.

Bu da işte sönük aşklar. Yabancı yapay basit aşklar. Küçük aşklar. Gerçekten aşk bir zaman gider. Ömrü yoktur ama içinde bir tohum gibi büyümeyi bekler hep sulanmayı budanmayı bakımı bekler.

Sonra onu büyütüp bir koca sevgi yapmanı ister. Sevgi ve aşk aslında birbirine bağlı iki yapıdır. Aşk büyük mutluluk ve tutkuyla başlar büyür büyür ve yerini daha huzur veren bir büyüğüne sevgiye bırakır. Sevgi de olgunluk ister. Emek ister. Aşkını büyüten ve bunu sevgi yapan birisi de zaten emek vermeyi bilir. Aşkına sahip çıkmayı ve onu sevgi etmeyi bilir.

Aşka özlem sevgiye de emek gerek…
Sitenin Meleği.

Limon suyu, yeşilçay, elma sirkesi, mate yaprağı çayı, funda yaprağı ve sinameki zayıflama kullanılan başlıca içeceklerdir. Sevgili hanımlar, zayıflamak istiyorsanız metabolizmanızı hızlandırmaktan başka çareniz yok. Zayıflamanın birinci kuralı hızlı çalışan metabolizmadır. Metabolizması yediklerini enerjiye çevirmeyenler zayıflayamaz.

Selülitleriniz ve ödeminiz varsa; bol bol yeşilçay için ve her gün en az 2 litre su için.

İçtiğiniz çaylar su yerine geçmez. Ne kadar sıvı tüketirseniz tüketin, su içmiyorsanız su içmiyorsunuz demektir. Diğer sıvılar su yerine geçmez.

Kilo vermek için her sabah ılık suya limon sıkıp içebilirsiniz ayrıca isterseniz limon suyu yerine doğal elma suyu da kullanabilirsiniz. Bir yemek kaşığı elma sirkesi de sizi zayıflatma konusunda oldukça başarılı olacaktır. Elma sirkesi metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir.

Bedeninize uygun bu harika büyük beden elbiseleri kolaylıkla alabilirsiniz. Fiyatları da oldukça uygun.

Ortalama 39 lira olan bu güzel yağmurluklar Nisan2012 itibariyle LC Waikiki online satış sitesinde satışta. Online satış yolu ile kolayca alabilirsiniz.

Göbek yağlarını eritmek için beslenme düzeni son derece önemli. Beslenmeye dikkat ettiğimizde ve biraz da spor yaptığımızda ancak eritebiliriz göbeğimizi. Karın düzleştirmek içinde egzersiz şart.

Göbek yağı savaşçıları
Östrojen, kortizol ve diğer bütün hormonlarla mücadele etmek zordur. Bu durumda, daha önce yaptığınız şeyler, geçmişte olduğu gibi işe yaramayabilir. Beslenme biçiminizden hareket tarzınıza kadar birçok değişiklik yapmanız gerekebilir.

Egzersiz
Daha önce yaptığınız egzersizleri unutun. Orta yaş göbeğini eritmek için mekik ve kullandığınız diğer yöntemler artık işinize yaramayabilir. Karın bölgesini çalıştıran en eski ve en temel egzersiz olan ‘plank egzersizi’ni veya kedi duruşu gibi yoga temelli alternatifleri göz önünde bulundurun. Tüm bu egzersizleri yerde yapın.

Göbek yağını artıran gıdalar
Hazır gıdalar, kısmen hidrojene yağlar ve zenginleştirilmiş unlar, dostunuz değil. Bunların ötesinde, trans yağ kelimesini de sakın unutmayın. Her ne pahasına olursa olsun bundan sakının. Araştırmalar, margarinde, makarnada, hazır kurabiye ve krakerlerde bulunan trans yağın göbek bölgesindeki yağlanmayı artırdığını ve vücudun diğer bölgelerindeki yağı, göbek çevresine dağıttığını gösteriyor.

Göbek yağını yakan gıdalar
Fındık, zeytinyağı ve ay çekirdeğinde bulunan tekli doymamış yağ içeren gıdalar yiyin. Diğer yağ yakıcılar; avokado, yeşil çay ve tam tahıllı gıdalardır. Bunları alışveriş listenize ekleyin ve dolabınızı size sağlık ve enerji verecek gıdalarla doldurun. Sonuç mu? ‘Daha ince göbeğiniz’ size teşekkür edecek!”

İşte sevgili gelin adayları 2012 Gelin Ayakkabı Modelleri ve En Yeni Gelin Ayakkabısı Trendleri

Gelinliğin altına topuklu ayakkabı giymek zorunluluk değil ama topuklu ayakkabının verdiği havayı başka hiçbir model veremez. O yüzden baştan topuklu giyip, gecenin ilerleyen saatlerinde yanınızda getirdiğiniz düz bir ayakkabıyla değişiklik yapabilirsiniz. Çok da güzel olur. Zaten oynarken falan ayaklarınızı gören görecek. Fotoğraflar da çekilmiş olacak. Olası burkulmalar, ağrılar ve sıkıntılar için siz siz olun yanınızda topuksuz beyaz bir babet bulundurun.

Zaten yüksek ihtimalle ayaklarınız da şişecektir, topukluları çıkarıp spor bir ayakkabı ya da babet giyebilirsiniz. Artık bir çok gelin öyle yapıyor. Bunun adı hem tedbir hem de rahatlık sevgili gelin adayları. 2012 yılında da aynı trend devam ediyor. Babetler hiç de kötü durmuyor ayrıca.

Uzun saatler boyu ayakta kalacağınız düşünülürse, ayakkabınızı seçerken dar olmamasına ve parmaklarınızın ayakkabı burnuna dayanmamasına dikkat edin. Hatta burnu açık bir ayakkabı tercih edin. Arkası ve burnu açık ayakkabılar ile çok rahat uzun saatler geçirebilirsiniz.

Gelin ayakkabılarının en klasik rengi beyazdır ama son zamanlarda bu gelenekçi alışkanlık da kırıldı. Şimdi beyaz gelinliklerin altına lame, krem veya fildişi gelinliklerin altına dore taşlı veya taşsız ayakkabılar da giyiliyor.

Gelin ayakkabılarında son yıllardaki sıradışı trend ise gelinliğin altına renkli ayakkabılar giymek. Özellikle açık mekan düğünlerinde, kır düğünlerinde renkli ayakkabılar da tercih edilmeye başlandı. Klasikten hoşlanmıyorsanız, böyle bir seçim yerinde olur.

Düğün hazırlığı yapan gelin ve damat adayları dikkat!

Düğününüzü planlamaya çalışırken panik yapmanıza gerek yok. Gelin ve damat adaylarının başvuru portalı Dugun.com’un Genel Müdürü Emek Kırbıyık, evlenecek çiftlerin öncelikli olarak yapması gerekenleri sıraladı. Mükemmel bir düğün için ihtiyacınız olan her şey işte bu 10 maddelik listede.

• Düğün mekanınıza karar verin ve organizasyon şirketiyle görüşün. Özellikle yaz sezonunda evlenmeyi planlıyorsanız hayalini kurduğunuz mekanlar şimdiden dolmuş olabilir. Bu nedenle tedbirli ve hızlı davranarak düğün mekanına hemen karar vermek yararınıza olacaktır. Bununla beraber organizasyon şirketiyle de görüşmelere başlarsanız düğününüzü en ince ayrıntısına kadar planlamış olursunuz.

• Gelinlik ve damatlığı seçin. Terzinizin yapacağı provaları göz önüne alırsak bu da ilk olarak düşünülmesi gereken işler arasına giriyor. Unutmayın, bulaşık makinesi veya çamaşır makinesi olmadan evlenilebilir, ama gelinlik ve damatlık olmadan asla!

• Balayı mekanı aramaya başlayın. Yorucu bir hazırlık süreci geçirdiğinizde ihtiyacınız olan tek şey uzun bir tatil olacaktır. Bu yüzden destinasyona karar vermek ve erken rezervasyon yaptırmak; hem ekonomik olarak sizi sarsmaz, hem de bir işi daha sonuçlandırmanın keyfini yaşarsınız.

• Davetiyenizi oluşturun. Davetiyede içinize sinen bir model bulmak kolay değil. Vaktiniz varken, farklı tasarımları inceleyerek istediğiniz gibi bir davetiye oluşturabilirsiniz.

• Nikah şekerinizi seçin. Nikah şekeri için birçok ilginç alternatif var ve seçim yapmak uzun bir zaman alıyor. Şimdiden ne istediğinize karar verirseniz, şekerleriniz hazırlanırken siz de rahat bir şekilde diğer işlerle ilgilenebilirsiniz.

• Fotoğrafçınıza rezervasyon yaptırın. Düğün sezonunda fotoğrafçıların ajandası genelde yoğun olur. Bu durumdan etkilenmemek için fotoğrafçınızı vaktinde haberdar etmelisiniz.

• Kuaför ve makyözden randevu alın: Gelin saç ve makyajı için birkaç farklı kuaför ve makyöz denemek, hayallerinizdeki gibi bir gelin olmanıza yardımcı olacaktır. Bu arada gelin çiçeğiniz için çiçekçinize uğramayı da unutmayın.

• Düğün pastanızı tasarlayın. Profesyonel bir pasta ustasıyla kafanızdaki düğün konseptine uygun bir planlama yapın. Unutmayın, düğünlerde bu senenin modası olan tekli pastalar çok şık!

• Düğün müziklerinizi seçin. Gece boyunca müzik konusunda aksaklık yaşamamak için bunu da yapılacak işler listenizin ilk sıralarına yazmanız gerekiyor. Özellikle ilk dans ve pasta kesilirken çalacak olan şarkılar hayatınız boyunca unutamayacağınız türden olmalı.

• Yeni eviniz için gerekli olan eşyaları listeleyin. İşin en zevkli taraflarından biri de kuşkusuz yeni evinizi dekore etmek olacak. Farklı mağazaları gezip ilham almak, sonunda istediğiniz gibi bir eve sahip olmanızı sağlayacaktır.

Hamamda bekarlığa veda geceleri veya kına geceleri yapmak son trendlerin arasında geliyor. Otellerin hamamlarında sizin bekarlığa vedanız için hazırlıklar yapılıyor, yakın kız arkadaşlarınız ve akrabalarınızla size özel bir gün düzenleniyor. İsterseniz kınalarınız da burada yakılıyor. İsteğe göre masaj da yaptırılabiliyor. Hamam sizin için özel olarak süsleniyor, meyve tabakları, içecekler hazırlanıyor. Ayrıca isteğinize bağlı olarak fasıl grubu bile hamama çağrılabiliyor. Eğer bu size çok uçuk geldiyse hamam içerisinde istediğiniz tarzda müzik yayını da yaptırabilir, dilediğinizce eğlenebilirsiniz.

2011 yılında evlenen kullanıcılar gelinliklerinde çoğunlukla sadeliği tercih etti. Gerçekleşen kraliyet düğünlerinin etkisiyle daha sade ve asil bir hava taşıyan gelinliklerin tasarımının 2012’de de bu yönde olacağı öngörülüyor. Dantel, tül ve ipek gibi sade ve zarif kumaşlar gelinlikte yine tercih edilecek. Bunun yanında minimal modeller de gelin adaylarının ilgisini çekecek. Ayrıca sonuçlara göre geçtiğimiz sene, gelin adaylarının % 85’inin düğününde beyaz ya da beyaz tonlarında elbiseler giydiği görülürken 2012’de de bu etkinin devam edeceği anlaşıldı. İlerleyen yaşlarda yapılan evlilikler ile ikinci evliliklerde ise giyilen elbiselerde daha koyu renklerin tercih edildiği belirlendi.

En popüler konsept: Kır düğünü

İstanbul’un stresli ve yorucu hayatından uzaklaşıp, oksijen dolu, yemyeşil bir alanda kır düğünü yapmak bu sene çok modaydı. Tabi kır düğünü yaparken, mangalcıların olmadığı bir alanı seçmekte fayda var. Şayet ben düğün fotoğraflarımda arka planda çizgili pijamalı, mangal yapan amcalar görmek istemem.

2011 yılında nikah şekeri yerine çoğunlukla anı hediyeleri tercih edilmeye başladı, klasik nikah şekeri konsepti ise halen kullanılıyor. Düğün arabasında ise klasik görünümlü eski arabalar geçtiğimiz sene çok kullanıldı, 2012’de de bu trendin devam edeceğini düşünüyorum.

Tek düze giden bir evlilik, ilgisiz ve kötü davranan bir koca, her şey iyi giderken başkasına aşık olma, aldatan ya da şiddet gösteren kocaya karşı intikam alma amaçlı ihanet etme, cinsel anlamda yeni bir heyecan arayışı başlıca aldatma sebebi.

Kadınlar, eşleri tarafından aldatıldıklarını anladıklarında, intikam uğruna aldatabiliyorlar. Bunun altında yatan nedenler, kendini yenilemek, kaybolan özgüvenini geri kazanmak, hala arzu edildiğini, beğenildiğini hissetmek oluyor. Tabii bu intikam, genelde eşe fark ettirilmeden yaşanan bir aldatma sürecini içeriyor. Kadınlar, erkeklere göre daha “karda yürür izini belli etmez” biçimde yaşayabiliyor ikinci ilişkilerini.

Peki ülkemizde en büyük boşanma sebebi ne?

Sakarya’da yapılan bir araştırma, boşanmaların en önemli nedeninin cinsel sorunlar olduğunu ortaya koydu. Mahkemeye “şiddetli geçimsizlik” olarak sunulan boşanma nedenlerinin, aslında yoğun olarak cinsel kökenli olduğu vurgulandı. Araştırmaya katılan kadınların en önemli boşanma nedeninin cinsel uyumsuzluk ve mutsuzluk olduğu belirtildi.

Araştırmayı yürüten Marmara Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nuran Kömürcü, ”Günümüzde, boşanmalarda, adliyelere yansıyan en önemli neden, şiddetli geçimsizlik şeklinde geçse de, bunun gerçek neden olmayıp, genellikle cinsel uyumsuzluk üzerinde uzlaşılmış hukuki bir terim olduğu herkesçe bilinmektedir. Bu neden, resmi kayıtlarda bütün boşanmaların yüzde 85′ini oluşturmaktadır” dedi. Prof. Halim Hattat ise boşanma ve aldatmada cinsel uyumsuzluğun etkisini şöyle açıklıyor:

“‘Fast-food sex’ araştırmasında erkeklerin yüzde 93’ü, kadınların yüzde 82’si, cinselliğin ilişkide çok önemli olduğunu belirtiyor. Araştırmalar cinsel sorunların hastaların yüzde 62’sinde özgüven kaybına neden olduğunu, yüzde 21′inde ise ilişkilerini bitirdiğini gösteriyor. Cinsel problemler hem hastalarda hem de partnerlerde özgüven eksikliği, öfke, endişe, depresyon ve mutsuzluk hissi yaratıyor. Erkekler kendini yetersiz, kadınlar çekiciliklerini yitirmiş hissediyor. Partnerleri cinsel sorun yaşayan kadınlarda cinsel tatmin seviyesi yarı yarıya azalıyor.

Uzmanlar erkeklerin neden aldattığını bilimsel verilerle açıklamış. Bu verilere dayanarak aldatmanın psikolojik bir sorun olduğunu söyleyebiliriz. Kimi erkekler de sorun olmasa da sırf tek gecelik can sıkıntısından aldatabiliyor. Bu gerçeği de yok sayamayız tabi ki.

Aldatma ile hormonların ilişkisini araştıran yeni bir çalışma, aldatmayla hormon seviyelerinin ilişkili olduğunu gösterdi. Bu çalışmaya göre testis hacmi, total testosteron seviyeleri, penise giden kan akımı arttıkça, erkeklerde aldatma olasılığı da artıyor. Diğer faktörlere bakarsak eşiyle cinsel sorun yaşayanlarda bu olasılık sıklaşıyor. İşinde stresli olan, genel olarak kendini mutsuz hissedenlerde de durum aynı.

Görüldüğü gibi aldatma hissini hormonlar kadar ilişkiye ait diğer faktörler de etkiliyor. Aile Sağlığı Araştırma Derneği’nin yaptığı araştırmalarda cinsel sorunları konuşamamanın da aldatma seviyelerini etkilediğini gördük. Sorun yaşayan çiftler cinsel sorunlarını konuşmak yerine çözümü dışarıda, yeni ilişkilerde arayabiliyor.

Öpücüğün gücü
Baştan çıkarmanın ılk kuralıdır. Fakat bu öpücüğün biçimi ehemmiyetli şüphesiz. Öperken elleriniz saçlarında dolaşırken kendinizi azıcık arkada tutarak onun vücudunda oluşacak hormonal sinyalleri daha da artırmanız ve size teslim olmasını sağlamanız ışten bile değil.

Yardım ısteyin Nasıl mı?
Örneğin elbisenizi giydiniz, fermuarının kapatılması gerekiyor. İmdadınıza yakışıklınız yetişmeli şüphesiz. İlk yakınlaşmayı böyle sağladıktan sonra sırada kolye mevcut. Kolyenizi de takmasını ısteyin ondan. Kolyenizi takarken hafifçe boynunuzu çevirip göz göze gelmeye çalışın ve gözlerinizle ne kadar arzulu olduğunuzu gösterin. Sizi boynunuzdan öpmesi ıçin fırsat yaratın. Gerisi gelecektir.

Ellerini kullanın
Ona ıyice yaklaşıp ellerini vücudunuzun mahrem bölgelerine koyun. Uzun zamandır onu tanıyorsanız en sevdiğini bildiğiniz yere dokundurun ellerini. Gerisini anlayacaktır.

Duş keyfi
Sevgiliniz duş alırken banyodan ıçeri sızın ve suyun altındaki keyifli dakikalara siz de eşlik edin. Onu sabunlamaya başlayın. Küvette uzanmışsa yanına şarap götürün ve siz de küvette onun yanına uzanın. Köpüklerin altında tensel ilişki, kısa sürede sevişmeye dönüşecektir.

Aşkın ritmi
insanların ritimleriyle blues müziğin ritmi benzerdir. Diğer hiçbir müzik cinsi erotizme bu kadar yakın değildir. Bu müzik eşliğinde dans edip sıcak öpücükleri de eklemeniz fazla ışe yarayacaktır.

Yağlı masaj
Onu aromatik yağlar eşliğinde masajla baştan çıkarın. 1 süre masaj yağını kendinize sürün ve masajı vücudunuzla yapmayı sürdürün.

Çocuklaşın
içinizdeki çocuğu açığa çıkarın. Konutun ıçinde zıplayın, ıtişip kakışın. Üzerinize biricik hamlede çıkartılabilecek hafif kıyafetler giyin. Klasik yöntemler Daima ışe yarar.

Erotik name
şu anda yanınızda olsaydı onunla neler yapacağınızı anlatan erotik 1 name edebiyat. Bu namesi buluştuğunuzda gizlice ceket cebine atabilir, defterinin arasına koyabilirsiniz. Ya da teknolojinin nimetlerinden yararlanarak e-posta olarak gönderebilirsiniz. Aman dikkat! İş yeri mail’ine değil, hususi mail adresine yollamayı unutmayın. Herkesin sizin erotik hayallerinizden haberdar olmasına gerek yok, değil mi?

Kalça bölgesine dokunun
Erkeklerin kalça bölgesinde bulunan prostat kısmı, onların başlıca G noktalarından biridir. Bu nedenle erkeğinizin kalçasına uygulayacağınız minik 1 masaj veya konduracağınız 1 öpücük onu çılgına çevirecektir.

Açık olun
Onu ıstiyorsunuz, hem de şimdi! İşi hiç uzatmadan, doğrudan mesaj vermeyi deneyin. Arabada, merdivenlerde, asansörde ya da bambaşka 1 yerde… “acaba”, “keşke”, “olur mu”ları 1 kenara bırakın ve şehvet ıle cesaret ıçeren kısa tümceler sarf edin: “seni hissetmek ıstiyorum”, “gel bana” gibi net mesajlarla onun dizlerinin bağını çözün.

Pudra.com

Kirli kokmak

Erkeğin kirli kokması kadınlar ıçin müthiş ıticidir. Siz bakmayın, erkeğin teridir onu cazibeli kılan demelerine… Sadece bilimsel 1 gerçeği çarpıtmaktan kaynaklanıyor bu görüş. Buram buram parfüm kokan değil, sadece temiz kokan erkeklerdir kadınların ıstediği.

Yatak ıçin sabırsızlık

Henüz münasebetin fazla başlarındayken sadece kahve ıçmek ıçin anlaştığınız halde, kendinizi yatakta bulduysanız alın size soğutucu sebep. 1 de her buluşmada daimi “benim eve gidelim mi?” Diye ısrar eden erkek tipleri vardır. Sevgili aceleci erkekler, hiç çekilmiyorsunuz, bilesiniz.

Sarhoşluk etkisi

Sıcak 1 bar ortamında 5 kadeh tekila ıçtikten sonra aradığı kadının siz olduğunu söylüyorsa… ilk görüşte aşk bu olmasa gerek, değil mi? Ayılınca gel!

Sadece seks ıçin birliktelik

Ciddi 1 ılişki arıyorken, partneriniz sizinle sadece seks yapmayı tercih ettiğini söylüyorsa… Ya da bunu hareketleriyle alenice belirgin ediyorsa… Bırakın hissel ılişkiyi, cinsel ılişkiden de soğutur!

Abartılı romantizm

Olur olmaz yerde çiçek almak, herkesin ıçinde size romantizm gösterisine maruz kalmak, daimi hediyelere boğulmak… “bunun neresi kötü” diyebilirsiniz. Fakat aşırı ılgiden hoşlanmayan biriyseniz vıcık vıcık sevgi ve ılgi gösterilerinden bunalabilirsiniz.

İlgisizlik

Bu, pek fazla kadının münasebetinde, bilhassa evliliğinde şikayetçi olduğu konulardan biri. Sevdiği kadına kendini kabul ettirene kadar olmadık taklalar atan erkeğin nasılsa kaybetme korkusu yok hissiyle eşini umursamaması, kadın ıçin ılişkiden soğutan başlıca sebeplerden.

Yalan

Sadece kadın erkek münasebetinde değil, arkadaşlık, ebeveyn çocuk münasebetinde de mesele çıkmasına yol açan 1 tutumdur yalan söylemek. Pek fazla evliliğin yalan simasından bittiği 1 gerçek. Ne de olsa aldatma da 1 yalan. Beraber olduğu erkeğin yalanını yakalayan kadın, ıçin ılişkide soğuma aşaması başlamış demektir.

Tutarsızlık

Sözleriyle yaptıkları birbirini tutan erkekleri sever kadınlar. Pek fazla konu hakkında ahkam kesip amel eyleme gelince bambaşka biri olan erkek tipi kadınları ılişkiden soğutur. Örneğin her fırsatta ne kadar özgürlükçü 1 erkek olduğundan laf eden, fakat amel partnerinin hürlük hakkını tanımaya gelince maçoluk kılıçlarını kuşanan 1 erkek kadar çekilmezi mevcut mı?

Kıskançlık ve anlayışsızlık

Hanımlar, beyler, kıskançlık masum 1 his değildir! Kıskançlık sevmek ıleri gelmez! Bu gerçekleri bilerek yolumuza çarem edelim. Kıskançlık, partnerinin hayat hakkına saygı göstermemek, onu kendi sınırlarının ıçinde tutmaya zorlamaktır. Her davranışı denetim edilen, kıskançlık krizlerine maruz kalıp, umduğu anlayışı göremeyen kadın ıçin o ilişki bitmiştir aslında.

Anne ekseninde yaşam

Annesinin kuzusu olmayı sürdüren erkekle birliktelik, ılişkide o annenin gölgesinin hep mevcut olmasına yol açar. Daimi annesinden gördüklerini tekrarlayan, beraber olduğu kadından da anasının davranışlarını bekleyen yemeği( anasının usulü pişirmesi, hastalığında ona annesi gibi davranması gibi) erkekler, buz gibi soğutur kadını ılişkiden.

Koton+, Koton büyük beden ürünlerini bulabileceğiniz mağazalar

212 POWER AVM KOTON
ADANA REAL KOTON
AIRPORT KOTON
ALMANYA ALEXSANDERPLATZ
ALMANYA HANNOVER

ALMANYA PASARELLA
BURSA ANATOLIUM AVM KOTON
ANKAMALL ANKARA KOTON
ANKARA PANORA AVM KOTON
ASTİURUS AVM

AVCILAR KOTON
BEYOĞLU KOTON
BODRUM KOTON
BOLKAN KOTON
BURSA CARREFOUR KOTON

CENTRO OBERHAUSEN
CEVAHİR AVM KOTON
DENİZLİ FORUM KOTON
DENİZLİ TERAS PARK KOTON
DİYARBAKIR KOTON

EGE PARK KOTON
ERYAMAN KOTON
FATİH HISTORIA AVM KOTON
İZMİR CARREFOUR KOTON
İZMİR KARŞIYAKA KOTON

İZMİT KOTON
KEMERBURGAZ KOTON
KENT PARK AVM KOTON
KONYA REAL KOTON
MALTEPE CARREFOUR KOTON

METROCİTY KOTON
METROPORT AVM KOTON
N CİTY KOTON
NEOMARİN KOTON
PALADIUM KOTON

PENDORYA KOTON
PROFİLO KOTON
SANKO PARK KOTON
TEKİRDAĞ KOTON
TRABZON KOTON

ÜMRANİYE KOTON
YALOVA KOTON
ÇUKUROVA KOTON
OSMANBEY KOTON
LALELİ KOTON
MERTER KOTON

Markafoni, Limango, Morhipo ve Trendyol gibi alış veriş sitelerini mutlaka takibe alın. Çok güzel fırsatlar, çok ucuz fiyatlar ve pek çok model burada.

Bu büyük beden elbise modelleri hoşunuza gittiyse aşağıdaki sitelerden bu büyük beden elbiseleri satın alabilirsiniz.

MARKAFONİ BEDAVA ÜYELİĞİ İÇİN TIKLAYIN

LİMANGO BEDAVA ÜYELİĞİ İÇİN TIKLAYIN

TRENDYOL BEDAVA ÜYELİĞİ İÇİN TIKLAYIN

1) Faik Sönmez
Faik Sönmez, 195′den bu yana, 40 beden ve üzeri kadınların modayı kendilerine uyarlayıp içinde kendilerini mutlu ve ‘trendi’ hissedebilecekleri, günün çizgilerini taşıyan modeller üretiyor. Her dönem klasik olabilecek giysiler de ‘şıklık’, ‘sadelik’, ‘detaya gösterilen özen’ ön plana çıkıyor.

“Biliyoruz ki, büyük bedende de birçok seçenek olmalı ve büyük beden kadınlar vücutlarını gizleyen sıradan giysilerle değil; düşünülmüş,uğraşılmış ve severek hazırlanmış giysilere sahip olabilmeliler.”

Detaylı bilgi ve mağaza adresleri için:

http://www.faiksonmez.com

0212 225 21 21

2) Marks&Spencer
İngilizlerin ünlü giyim markası Marks&Spencer’da 7′den 70′e herkes ihtiyacı olan kıyafeti bulabilir. Ülkemizde 22 bedene (52) kadar kıyafet satan markanın bazı ürünlerinde 24 bedene de (54) rastlamak mümkün. Üstelik büyük beden iç çamaşırları da bulunuyor.

Detaylı bilgi ve mağaza adresleri için:
www.marksandspencer.com.tr

3) Foli
1986 yılında “Moda dar kalıplara sıkıştırılamaz” sloganıyla tekstil sektörüne adım atan Foli, o tarihten bugüne modanın içinde. Kendine güvenen, feminen ve başarılı kadını simgeleyen Foli, 44 ile 60 beden arası ölçülere sahip, giydiklerini kendine yakıştırmayı isteyenlerin markası…

Detaylı bilgi ve mağaza adresleri için:
www.foli.com.tr
0212 248 9290
0212 248 3091

4) Sumak
1955 yılından bu yana moda dünyasının içinde olan Sumak XL Fashion, 44-54 beden kadın giyiminde, günlük giyimden abiye giyime kadar geniş bir yelpazeye hitap ediyor.

Detaylı bilgi ve mağaza adresleri için:
www.sumak.com.tr
0212 232 23 23

5) Evans
İngiltere’nin en sevilen büyük beden markalarından biri olan Evans, koleksiyonlarında “44 beden ve üzeri feminen şıklık” ilkesini temel alıyor. Günün modasını yansıtan koleksiyonlar, büyük beden kadınlar için şık ve kadınsı tasarımlar sunuyor. Evans’ta abiye giysiler, günlük giyim, iç çamaşırı ve aksesuar gibi bir çok seçenek bulunuyor.

Detaylı bilgi ve mağaza adresleri için:
www.shaya.com.tr
0212 335 68 00

6) C.C.C. Christine Cotton Club
1987 yılında Christine Şenol tarafından kurulan Christine Cotton Club, büyük beden ve abiye alanında önde gelen firmalardan biri.

Detaylı bilgi ve mağaza adresleri için:
www.ccctextil.com
0212 248 13 36

7) İkiler
1989 yılında kurulan İkiler, 54-56 bedene kadar üretim yapıyor. Çok çeşitli ve renkli kıyafetler tasarlayan firma, online alışveriş imkanı da sunuyor. Pantolon, etek, şort, bluz, ne ararsanız var…

Detaylı bilgi, mağaza adresleri ve online alışveriş için:
www.ikilershop.com
0212 643 71 56

Think+
Think+, büyük beden bayanlara farklı kıyafetler sunmak için yaratılmış bir giyim markasından ibaret değil. Think+, artı düşünenlerin ya da bir başka deyişle beden veya ölçü tanımadan hayata güvenle bakmaya hazır olanların buluşma noktası aynı zamanda.

Bu özel buluşmanın arkasında yer alan mesaj son derece açık: Büyük beden bir kadın da, diğer tüm bayanlar gibi güzel gözükebilir, kendi ile mutlu olabilir, işinde hedeflediklerine ulaşabilir, çevresinde saygınlık uyandırabilir, hayalini kurduğu aşkı bulabilir, mutluluğu tadabilir, her an ve her yerde kendi gibi olabilir!

Sadece online olarak hizmet veren think+, 52 bedene kadar kıyafet tasarlıyor. Bu sitede, spor giyimden, hırka/yeleğe kadar sonsuz çeşitte giysi bulmak mümkün.

Detaylı bilgi ve online alışveriş için:
www.thinkplus.com.tr
0212 321 30 55

9) Gittigidiyor
Türkiye’nin en işlek alışveriş merkezi olarak, online ticareti, hayatın vazgeçilmez bir parçası haline getiren gittigidiyor’da envai çeşit büyük beden markasına ulaşmak mümkün.

Detaylı bilgi için:
www.gittigidiyor.com

Koton+, Koton büyük beden ürünlerini bulabileceğiniz mağazalar

212 POWER AVM KOTON
ADANA REAL KOTON
AIRPORT KOTON
ALMANYA ALEXSANDERPLATZ
ALMANYA HANNOVER

ALMANYA PASARELLA
BURSA ANATOLIUM AVM KOTON
ANKAMALL ANKARA KOTON
ANKARA PANORA AVM KOTON
ASTİURUS AVM

AVCILAR KOTON
BEYOĞLU KOTON
BODRUM KOTON
BOLKAN KOTON
BURSA CARREFOUR KOTON

CENTRO OBERHAUSEN
CEVAHİR AVM KOTON
DENİZLİ FORUM KOTON
DENİZLİ TERAS PARK KOTON
DİYARBAKIR KOTON

EGE PARK KOTON
ERYAMAN KOTON
FATİH HISTORIA AVM KOTON
İZMİR CARREFOUR KOTON
İZMİR KARŞIYAKA KOTON

İZMİT KOTON
KEMERBURGAZ KOTON
KENT PARK AVM KOTON
KONYA REAL KOTON
MALTEPE CARREFOUR KOTON

METROCİTY KOTON
METROPORT AVM KOTON
N CİTY KOTON
NEOMARİN KOTON
PALADIUM KOTON

PENDORYA KOTON
PROFİLO KOTON
SANKO PARK KOTON
TEKİRDAĞ KOTON
TRABZON KOTON

ÜMRANİYE KOTON
YALOVA KOTON
ÇUKUROVA KOTON
OSMANBEY KOTON
LALELİ KOTON
MERTER KOTON

Modamore Fashion Xl da bir büyük beden markası. Hem günlük hem gece şıklığınızı yaratan işlevsel parçalarıyla öne çıkan Moda More, 7 gün 24 saate yayılan zengin giyim seçenekleri sunarken büyük beden kadınları da unutmuyor. 42 beden üstü kadınlar için günün her saati kullanılabilecek, üstler, trikolar, elbiseleri… Hepsi kadınları şımartmayı esas alan, zarif ve çekici yönlerini ortaya çıkaran Moda More’dan, limango’ya özel fiyatlarla sizlerle buluşuyor.

Ayrıca VERDA adlı bir büyük beden markası da var. Bu markanın da koleksiyonu çok güzel. Hangi yaşta olursanız olun, iyi giyinmek kendinizi iyi hissetmenizi, güne keyifli bir başlangıç yapmanızı sağlar. Verda’nın modern ve kadınsı parçaları, vücuduyla barışık, özgüveni yüksek kadınların gardıroplarına hareket katıyor.

Bu büyük beden elbise modelleri hoşunuza gittiyse aşağıdaki sitelerden bu büyük beden elbiseleri satın alabilirsiniz.

MARKAFONİ BEDAVA ÜYELİĞİ İÇİN TIKLAYIN

LİMANGO BEDAVA ÜYELİĞİ İÇİN TIKLAYIN

TRENDYOL BEDAVA ÜYELİĞİ İÇİN TIKLAYIN

Ayrıca hepsiburada, morhipo ve sanal giyim adlı sitelerde de büyük beden reyonları var.

Birkaç model paylaşayım sizlerle:

46 beden elbise modeli 2012 yılında moda!

VERDA büyük beden giyim :

Hangi yaşta olursanız olun, iyi giyinmek kendinizi iyi hissetmenizi, güne keyifli bir başlangıç yapmanızı sağlar. Verda’nın modern ve kadınsı parçaları, vücuduyla barışık, özgüveni yüksek kadınların gardıroplarına hareket katıyor.

Modamore Fashion Xl :

Hem günlük hem gece şıklığınızı yaratan işlevsel parçalarıyla öne çıkan Moda More, 7 gün 24 saate yayılan zengin giyim seçenekleri sunarken büyük beden kadınları da unutmuyor. 42 beden üstü kadınlar için günün her saati kullanılabilecek, üstler, trikolar, elbiseleri… Hepsi kadınları şımartmayı esas alan, zarif ve çekici yönlerini ortaya çıkaran Moda More’dan, limango’ya özel fiyatlarla…

Bu büyük beden elbise modelleri hoşunuza gittiyse aşağıdaki sitelerden bu büyük beden elbiseleri satın alabilirsiniz.

MARKAFONİ BEDAVA ÜYELİĞİ İÇİN TIKLAYIN

LİMANGO BEDAVA ÜYELİĞİ İÇİN TIKLAYIN

TRENDYOL BEDAVA ÜYELİĞİ İÇİN TIKLAYIN

Sağlıklı zayıflamaya dair birkaç ip ucu!

• DİYET YAPANLARA ÖNERİLER
• Diyetisyen Şengül Sangu bilinçli bir şekilde diyet yapmak isteyenlere bazı küçük önerilerde bulunuyor:
• • Sizin için uygun olan besini, gerekli miktarlarda, doğru zamanda tüketin.
• • Yeme alışkanlıklarınızdaki değişiklikleri yavaş yapın.
• • Hedefleriniz kısa süreli ve gerçekçi olsun.
• • Kendinizi ödüllendirin.
• • Yavaş yiyin ve iyi çiğneyin.
• • Yemek pişirme tekniklerine dikkat edin.
• • İçeriği bilinmeyen hazır gıdaları tüketmeyin.
• • Etiket okuma alışkanlığı kazanın.
• • Seyahat, tatil ve özel günlerinizi dengeleyin.
• • Bol su tüketin.
• • Az ve sık beslenin, öğün atlamayın.
• • Kahvaltı alışkanlığı edinin.
• • Tuzu az tüketin.
• • Posalı yiyecekleri tercih edin.
• • Kuru baklagiller haftada en az 2-3 kez tüketin.
• • Alkolü ılımlı kullanın. Alkol alırken yemek miktarını azaltın.
• • Düzenli, pratik, zevkli, çok yönlü size uygun egzersiz yapın. (3 gün yürüyüş,2 gün bisiklet, 2 gün yüzme gibi).

İDEAL KİLOYA NASIL ULAŞILIR?

Örneğin, 25 yaşında, 160 santimetre boyunda ve 70 kilogram ağırlığında günlük fiziksel egzersiz oranı çok sınırlı bir kadının, günde aldığı kalori miktarı 1981, vücut kitle indeksi yani kilo ve boy oranı 27.3, yağ oranı ise 33.7 çıkıyor.

Öyleyse, 180 gün (6 ay) içerisinde 63 kiloya düşebilmesi için fiziksel egzersiz oranını yüzde 40 artırarak günlük 223 kalori daha az tüketmesi gerekiyor. Bu kiloya ulaştıktan sonra ise, normal beslenme düzeninden 43 kalori daha az tüketerek ve günlük aktivitelerini yüzde 20 artırarak aynı kiloda kalması kalıcı olarak mümkün hale geliyor. Bu sayede vücut kitle indeksi sınır kabul edilen 25 değerinin altına düşerek 24.7 oranına ulaşırken yağ oranı da 30.2’ye geriliyor.

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Erkeklerin ve bayanların zayıflamak uğruna yaptıkları pek çok uygulama maalesef olumsuz sonuçlar ile bitmektedir. Sürekli olarak ortalıkta dolaşan diyet listeleri pek çok kişide fayda etmez iken insanlar bu diyet listelerini kullanmaktan vazgeçmiyor. Sizde güzel bir görünüme kavuşmak istiyorsanız herkesin yaptığı diyet listelerini kullanmak yerine aşağıda sizlere sunacağımız önerileri izleyerek olumlu sonuçlara imza atabilirsiniz.

-        Diyet listeleri genellikle işe yaramamaktadır. Bunun nedeni ise değişmekte olan insan metabolizmasından kaynaklanmaktadır. Bir diyet listesi bir kişide olumlu sonuçlar veriyor iken 10 kişide olumsuz sonuçlar verebilir. Diyet listeleri uzman doktorlar tarafından kişiye özel diyet olarak hazırlandığında olumlu sonuç vermektedir.

-        Diyet yapmadan zayıflamak isteyenlerin dikkat etmesi gereken en önemli nokta beslenmedir. Sağlıklı ve düzenli bir beslenme ile hiçbir diyete ihtiyaç duymadan kilo verebilirsiniz. Sağlıklı beslenme esnasında doğal ve katkı maddesi bulunmayan gıdalar tüketilmelidir.

-        Diyet yaparken dikkat edilecek unsurlardan bir diğeri ise kendinizi psikolojik olarak hazırlamanızdır. Unutmayın ki insan bir şeyi başarmak istiyorsa öncelikle bunu kendi içinde yenmelidir. Aşırı kilolarınız var ise onu düşünmek yerine bu kiloları vereceğim düşüncesi kilo verme sürenizi kısaltmaktadır.

-        Diyet esnasında dikkat edilecek maddeler arasında kuşkusuz kullanılan maddelerin önemi oldukça fazladır. Sigara ve alkol kullanımını oldukça fazla yapıyor iseniz bunlar sizin hem sağlıklı beslenmenizi engellemekte hem de kilo vermenize etki etmektedir.

Diyet yapmadan önce doktor kontrolünden geçmeniz sizin sağlığınız açısından oldukça önemlidir.

Diyet Yapmadan Zayıflamak Mümkün Mü?

Son zamanlarda özellikle bayanların aklına takılan sorular arasında yer alan diyet yapmadan zayıflamak mümkün mü? Sorusunun cevabını nedenlerimiz ve önerilerimiz olduğu için evet olarak yanıtlamaktayız. Diyet yapmadan kilo vermek istiyorsanız öncelikle size aşağıda sıralayacağımız önerileri dikkate almanız gerekmektedir.

-        Diyetsiz kilo vermek istiyorsanız öncelikle dikkat etmeniz gereken nokta beslenmedir. Düzenli ve sağlıklı bir beslenme ile kısa sürede hayatınızı yoluna sokabilir ve kilo verebilirsiniz. Kilo vermek için tamamen doğal besin gıdaları tüketilmeli ve içerisinde katkı maddesi, kalori gibi sağlıksız ürünler bulunan gıdalar tüketilmemelidir.

-        Kilo vermek istiyorum diyorsanız hayatınızda ki içecekleri de gözden geçirmeniz gerekmektedir. Gazlı ve çok şekerli içecekler kilo vermenizi engellemekte ve aynı zamanda aşırı derecede kilo almanızı sağlamak ile birlikte vücutta yağlanmalara neden olmaktadır.

-        Spor ile kilo vermek en doğal ve sağlıklı yöntemdir. Sporu sadece kilo vermek için yapılan aktiviteler olarak değil, sağlıklı bir yaşamın ana koşulu olarak görmeli ve sürekli olarak yapmalısınız. Düzenli spor yapmak sizlere uzun bir ömür vaat etmektedir.

-        Sürekli etrafta dolaşan diyet listelerini kullanmaktan kaçının. Bu diyet listeleri sizin kilo vermenizi sağlamayacaktır. Öyle ki sadece kişiye özel diyet listeleri işe yaramakta ve etkili kilo vermenizi sağlamaktadır.

-        Diyet yapmadan zayıflamanın yollarından en önemlisi kendinizi psikolojik olarak hazır hissetmenizdir. Eğer kilo vermeye ruhen de hazır iseniz kısa süre içerisinde kilo verebilir ve fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz.

Yeni yıla girerken insanlar hayatlarında çeşitli ve kalıcı yeniliklere de adım atmaya başlamıştır. Bu yeniliklerin başında ise bayanların uyguladıkları güzellik yöntemleri bulunmaktadır. Geçtiğimiz dönemlerde yapılan yanlış yöntemlerden hiçbir olumlu sonuç alamayan hanımlar yeni yıla girilen ilk günden itibaren artık daha güzel ve estetik görünmek için yeni uygulamalara adım atmaktadır. 2012 ile birlikte sizde daha güzel bir görünüme sahip olmak istiyorsanız sizlere sunacağımız ipuçlarını izleyebilirsiniz;

-        Bakımınızı Aksatmayın: Güzel bir görünüm için kozmetik malzemelerine tonlarca para dökmekten vazgeçin. Cildinizin ve özellikle yüz kısmınızın güzel ve pürüzsüz görünmesi için doğal bakım ürünlerini kullanmayı tercih edin. Aynı zamanda bu bakımı tek seferlik değil sürekli olarak uygulayınız.

-        Saçlarınıza Özen Gösterin: Güzellik ipuçları arasında en çok önemsenen konu saçlardır. Saçlar bir bayanı vurgulayan en önemli unsurlardır bu yüzden bakımı oldukça titiz bir çalışma ister. Uzun ve dalgalı saçlar her zaman güzelliğinize güzellik katmaktadır.

-        Sağlıklı Beslenin: Güzel görünmek için onlarca diyet listesi paylaşmaktan kaçının. Sağlıklı ve fit bir görünüm için beslenmenize oldukça dikkat edin. Doğal ve sağlıklı ürünleri tüketin ve zararlı içeceklerden uzak durun.

-        Alkol ve Sigara Alışkanlığınız varsa Vazgeçin: Eğer alkol veya sigara kullanıyorsanız bunları bırakmaya çalışın. Bu maddeler güzelliği olumsuz gösteren en önemli unsurlardır.

-        Spor Yapın: Sürekli olarak her yemekten sonra spor yapın. Spor sizin daha güzel ve daha özenli bir vücuda sahip olmanızı sağlamaktadır.

2012 yılı ile birlikte güzel ve sağlıklı bir yıl geçirmek için yukarıda sizlere önerdiğimiz maddeleri uygulayabilirsiniz. 

HER DİYET UYGULANAMAZ!
Zayıflama diyetlerinin kişinin günlük besin öğesi ihtiyaçlarını karşılayan, damak tadına ve sosyal yaşamına uygun, varsa sağlık problemlerine çözüm getirici nitelikte olması gerekiyor. Ancak kısa sürede kilo vermeyi hedefleten ve bu kurallara uymayan pek çok diyet mevcut. Şengül Sangu, bu diyetleri ve sakıncalarını şöyle anlatıyor:
SİHİRLİ – ŞOK DİYETLER
• Kısa sürede ağırlık kaybı sağlar, hızlı kaybedilen ağırlık yağdan değil yağsız kitleden oluşur.
• Eski beslenme alışkanlıklarına geri dönüldüğünde kaybedilen ağırlığın korunması mümkün olmaz, daha fazla kilo artışı olur.
ÇOK DÜŞÜK KALORİLİ DİYETLER
• 500 ile 800 veya daha az enerji gereksinimine göre düzenlenmemiştir ve kontrolsüzdür.
• Kaybedilen ağırlığın korunmasına yönelik değildir.
• Çeşitli minerallerin kaybıyla, hatta ölümle sonuçlanabilir.

ÖZEL ÜRÜNLERİ ÖNEREN DİYETLER
• Kişiler doğru beslenme alışkanlığı kazanmadıkları için ağırlıklarını koruyamazlar.
• Yetersiz ve dengesiz bir beslenme türü olduğu için çeşitli sağlık sorunlarına da neden olur.
TEK BESİNE DAYALI DİYETLER
• Monoton ve can sıkıcıdır.
• Sürekli aynı besinlere yönelmek bıktırıcıdır.
• Besin öğeleri yetersizliğine neden olur.
• Çok kısa sürelerde fazla kilo kayıpları sağlansa da kalıcı olmaz.
SU İÇME DİYETİ
• Yemek yeme yerine acıktıkça su tercih edilir.
• Hiçbir besin alınmadığından hızlı kilo kaybı gözlenmekte fakat uzun süre devamında sağlık problemleri oluşabilmektedir.
• Kilolar hızla geri alınır.
ÖĞÜN ATLAMA
• Kişiler günlük alması gereken kaloriyi kısmak adına öğün atlar.
• Öğün atlama ile birlikte vücut çalışma hızı düşer.
• Kilo verme hızı azalır veya durur.
YAĞSIZ YEME
• Sağlıksız, hatalıdır.
• Yağda eriyen vitaminler vücutta yeterince emilmez.
• Uzun süre yağsız diyet uygulaması bağırsakları yavaş çalıştırır, kabızlık oluşur.
KALORİ HESABINA DAYALI DİYETLER
• Gün içerisinde yenilen tüm besinlerin kalorilerini toplamaya dayalı bir diyettir.
• Hedef düşük kalori alınımı sağlamaktır.
• Yetersiz ve dengesiz beslenme söz konusudur.
YANLIŞ DİYETLERLE ÖNERİLEN İLAÇLAR
• Kolay yoldan kilo vermeyi amaçlar.
• İlaç, bitkisel diyet takviyeleri doktor kontrolü olmaksızın tercih edilir.
• Sağlık açısından risk oluşturur.
DİÜRETİK İLAÇLAR VE SAUNALAR
• Su kaybı gerçekleşir.
• Sahte kilo kaybı olur.
• Gerçek kilo kaybı gözlenmez.
• Sağlığı tehdit edicidir.
PROTEİN-KARBONHİDRAT AYIRAN DİYETLER
• Vücudun asit-baz dengesini bozar, kolesterolü artırır, tansiyon ve kalp- damar hastaları için zararlıdır.
• Ayrıca yiyeceklerin kendi yapısında hem protein hem de karbonhidrat bir arada bulunur, yani ayrılamaz. Süt gibi…
• Sadece et ve salata ağırlıklı listeler karbonhidrat ihtiyacını çok düşürür ve vücuda zarar verir, davranış değişikliği yapmadığı için tekrar kilo aldırır.

2012 Diyet Trendleri ve Listeleri

2012 yılına girdiğimiz ilk günlerden itibaren insanlar hayatlarında pek çok değişime de imza atmış, atmaya çalışmıştır. Özellikle hanımlar yeni yıla girdiğimiz ilk günlerde beslenme alışkanlıklarında düzenlemelere giderek yeni yılda daha sağlıklı ve güzel bir görünüme sahip olabilmek için çalışmalara başlamıştır.

Zayıf ve güzel bir görünüm elde etmek için uygulanan yanlış diyet listelerinden vazgeçmeyi bilen hanımlar, bu yolda tamamen doğal yolları kullanmayı tercih etmeyi başlamıştır. 2012 yılı diyet listeleri ve trendleri başlıklı bu konumuzda size beslenme ve güzel bir görünüm için uygulanacak yöntemlerden bahsedeceğiz.

2012 yılında hayvansal protein taşıyan besin öğeleri bir kenara itilerek bitkisel proteinler daha popüler olmaktadır. Bu uygulamayı özellikle yüksek tempolu çalışmalar yapan sporcular ve çok fazla efor harcayan hanımlar uygulamaya başlamıştır. 2012 diyet trendleri arasında en önemli sırayı ise kuşkusuz doğal besin ürünleri almaktadır. İnsanlar artık içerisinde katkı maddesi bulunan besin öğelerini yememek için daha fazla gayret göstermektedir. Sentetik katkı maddeleri sağlık sorunlarına yol açtığından bu maddelerden uzak durulmamakta ve daha sağlıklı ürünler olan bal gibi doğal ve sağlıklı besin öğeleri tüketilmeye başlanmıştır.

2012 yılı diyet listeleri çok kısa bir sürede internet üzerindeki sitelerde yayınlandı. Bu listelerde göze batan en önemli bilgi artık sebzelerin daha çok tüketilecek olmasıdır. 2012 yılı içerisinde ki en önemli değişiklik ise kuşkusuz kahvaltı alışkanlıklarında olacak. Artık insanlar düzenli bir beslenme için kahvaltının önemini kavramış ve uygulamış olacaktır.

Bayanların Vazgeçemedikleri Aksesuarlar

Güzel bir görünüme kavuşmak isteyen bayanlar özellikle elbiselerine ve bu elbiseler ile kullandıkları aksesuarlara oldukça dikkat etmektedir. Sade bir elbisenin bile aksesuarlar ile süslendikten sonra aldığı görüntü herkesi hayran bırakmaktadır. 2012 bayan aksesuarları hakkında hazırladığımız yazımızda sizlere 2012 aksesuar trendlerini ve bu trendleri en doğru şekilde nasıl kombine edeceğiniz hakkında bilgiler sunacağız.

En Gözde Aksesuarlar

Çanta; Bayanların hemen hemen hepsinin vazgeçemediği ortak aksesuar çantadır. Bir bayan nereye giderse gitsin yanında çanta olmadan dışarı çıkmaz. Modayı takip eden hanımlar sürekli olarak yeni çantaları almakta ve elbiseleri ile kombine etmektedir. 2012 çanta trendleri de hanımları oldukça memnun etmiş ve beğenisini kazanmıştır.

Takı; Bayanların vazgeçemedikleri diğer aksesuarlar takılardır. Takılar, özellikle kolye ve küpeler tüm elbiseler ile kullanılır iken doğru kombine için elbisenizin renk ve modeline göre küpe takmanızdır. Genellikle gündelik hayatta küçük küpeler takılır iken bir davete gidileceği zaman daha gösterişli küpeler tercih edilmektedir. 2012 takı modellerini inceleyerek tüm elbiseleriniz ile uyum sağlayan modellere göz gezdirebilirsiniz.

Kemer; İster pantolon olsun ister elbise kadınlar tüm giyeceklerinde kemerlere yer vermektedir. Kemer, bir elbisenin daha şık ve estetik görünmesini aynı zamanda diğer aksesuarlar ile uyum yapmasını sağlamaktadır. 2012 kemer modellerine baktığımız zaman bu yıl büyük tokalı ve deri kemerlerin popüler olduğunu görmekteyiz.

Unutulmaması gereken en önemli nokta en kötü aksesuarın bile doğru kullanım ile en muhteşem aksesuar haline geldiğidir.

2012 hediye seçenekleri..

Özel günlerde hediye seçmekte oldukça zorlanıyorsanız sizler için birbirinden değişik hediye önerilerimiz bulunmaktadır. Hediye almadan önce ne alacağınıza karar vermeniz oldukça önemlidir. Bir insan alışverişe çıkar iken ne alacağını bilmediği takdirde eli boş dönmektedir. Özel günlerin telaşı ise diğer günlerden oldukça fazladır.

Dünya üzerindeki tüm ülkelerde kutlanan 14 Şubat Sevgililer Gününün yaklaşması ile birlikte tüm sevgilileri tatlı bir heyecan sarmış durumda. İnsanlar sürekli olarak aynı hediyeleri almaktan sıkıldığı için yeni hediye önerilerine her zaman açıktır. İnternet teknolojisinin de yaygın bir hal alması ile insanlar bu alandaki sosyal paylaşım sitelerinde birbirlerine hediye önerilerinde bulunmaktadır.

2012 Sevgililer Günü Hediyeleri için size fikir vermek istiyoruz. Bu fikirler pek çok kişi tarafından denenmiş ve olumlu sonuçlar alınan hediyelerdir. Sevgiliniz ile uzun bir süren ilişkiniz var ise sürekli aldığınız hediyelerden vazgeçerek daha yenilikçi olun. Tonlarca para verilerek alınan hediyelerin yanı sıra kendi eliniz ve emeğiniz ile yapılan hediyeler daha kıymetli olacaktır. Bunun için ona hazırlayacağınız 365 tane not kağıda güzel sözler yazarak her gün bir tanesini okuması gerektiğini söyleyin ve onu her gün bir kez daha mutlu edin.

Sevgililer günü hediye önerisi için sizlere diğer önerimiz yüzüktür. Yüzük oldukça klişe bir ödül olsa da her zaman etkilidir. Kadınların hiçbir zaman hayır diyemeyecekleri ödüller arasında yer alan yüzüklere kampanyanlar sayesinde uygun fiyatlara sahip olabilirsiniz.

2012 Çanta Trendleri, Çanta Modelleri

Hanımların vazgeçilmez aksesuarlarından olan çantalar 2012 yılında da yine rengârenk ve ilgi çekici. Sade bir elbiseyi bile oldukça şık ve narin gösterebilen çantalar hanımların vazgeçemedikleri en önemli aksesuardır. 2012 yılına girdiğimiz ilk günlerde pek çok ünlü moda firması, çanta modellerini insanlara tanıtmıştır.

Televizyon ve gazete haberlerini takip edemeyenler ise modayı kaçırmamak için 2012 çanta modellerini internet üzerinde aramaya başladı. İnternet üzerinde bulunan arama motorlarında her gün binlerce kişi tarafından aranan 2012 çanta trendleri kelimesi ile insanlar yeni çıkan çanta modelleri hakkında bilgiler edinmektedir.

Pek çok ünlü çanta markası da 2012 yılı çanta modellerini kullanıcılarına tanıtmaya başladı. Pek çok çantanın yeni yıla hazır olduğu görülür iken en popüler çantalar ise renkli çantalar olmuştur. Bir çok farklı renk ile kombine edilen çanta modelleri oldukça şık ve estetik görünümleri ile insanların dikkatini çekmektedir. Bununla birlikte 2012 çanta modelleri arasında gece çantaları da oldukça fazla kişi tarafından takibe alınmıştır.

2012 çanta trendleri arasında geçtiğimiz yıllarda popüler olan uzun kulplu çantalar tekrar görülmektedir. Hanımların vazgeçemedikleri bu çantalar, oldukça kullanışlı olmasından dolayı tercih görmektedir. Eğer sizde çanta trendlerini kaçırmak istemiyorsanız pek çok farklı modelleri internet üzerinden takip edebilirsiniz. Gece çantaları 2012 modelleri ve 2012 uzun çanta modelleri kadar bavul çantalar 2012 yılında yine kullanılacak ve hanımlar tarafından oldukça fazla tercih edilecek.

İdeal Kilo Hesaplama

Bayanların fazla kilolarından ve yağlarından kurtulmak için yaptıkları pek çok yanlışlar bulunmaktadır. Eğer kilolarınızdan şikayetçi iseniz öncelikle ideal kilonuzun ne olduğunu bilmeniz ve buna göre hareket etmeniz gerekmektedir. İdeal kilo hesaplama programı ile sizde kilonuzun ne olması gerektiğini görebilir ve buna göre uygulamalar yapabilirsiniz.

İdeal kilonun tanımını yapmamız gerekir ise sağlık içerisinde bir ömür geçirebilmek için boyunuz ile orantılı olan kilo değerinizdir. Bu bize ne kazandırır diye düşünmeyin. Yapılan araştırmalarda verilen 1 kilo fazlalığın insanlarda en az 3 ay daha fazla yaşama imkanı sunduğu görülmektedir.  İnternet teknolojisini kullanarak pek çok ideal kilo hesaplama yöntemine ulaşabilirsiniz. Ancak en popüler olarak kullanılan ideal kilo hesaplama formülü kadınlarda ve erkeklerde aşağıdaki gibidir;

Kadınlarda ideal kilo: 45.5 + 2.3 X (İnç cinsinden boy – 60)

Erkeklerde ideal kilo: 50 + 2.3 X (İnç cinsinden boy – 60)

İdeal kilonuzu hesapladıktan sonra fazla veya eksik çıktığında tedirgin olmamanız gerekmektedir. İdeal kilonuzu öğrendikten sonra yapmanız gereken ilk şey doktorunuza danışmaktır. Doktorunuzun size söyleyeceği yolu izleyerek ideal kilonuza erişebilirsiniz.

İdeal kilonuza ulaşmak için kendinizi yemekten kesmeniz oldukça yanlıştır. Unutmayın ki ideal kilonuzu sağlayabilmeniz için önünüzde oldukça uzun yıllar mevcut. Bu kilo verme veya kilo alma işlemlerini uzun bir sürece yaymalı ve bu süreç içerisinde etkisiz diyet listelerini kullanmaktan ziyade sağlıklı beslenmeye dikkat edilmelidir.

2012 Abiye Modelleri

Fransızca ’da gösterişli anlamını taşımakta olan Abiye kelimesi ülkemizde genellikle düğünlerde ve çok özel günlerde giyilen elbiseler olmaktadır. Ülkemizde hanımlar abiyelere oldukça önem vermektedir. Özel günlerde sadece abiye giyen bayanlar için moda da oldukça önemlidir. Bu bağlamda 2012 yılına girdiğimiz bu günlerde 2012 abiye modelleri de oldukça popüler olarak internet üzerinde aranmaktadır.

Arama motorlarına genellikle abiye modelleri 2012, kısa abiye modelleri, uzun abiye modelleri ve türevleri şeklinde aramalar yapan hanımlar, yeni trend abiye çeşitlerine göz gezdirmekte ve alacakları kıyafetler hakkında fikir edinmektedir. Abiye modelleri 2012 yılında yine siyahın asaletini taşımaktadır. Siyah rengin oldukça yakıştı abiyeler, özellikle düğün ve toplantı gecelerinde asaleti temsil etmektedir.

Bununla birlikte 2012 kısa abiye modelleri de daha çok gençler için uygun olmaktadır. Model olarak kısa ve dekolteli olan bu abiyeler gençlerin giyebileceği şekilde tasarlanmaktadır. Aynı zamanda kısa abiye modelleri 2012 yılının en gözde abiye modelleri olmaya da adaydır.

2012 abiye modelleri arasından dikkat çeken bir model ise tek omuzlu abiyeler olmaktadır. Daha önceleri pek görmediğimiz tek omuz abiye modellerini 2012 yılında oldukça sık göreceğe benziyoruz. Abiye almak isteyen ancak karar veremeyen hanımlar internet üzerinden tüm abiye modellerine göz gezdirmekte ve daha sonra satın almaktadır. Abiye alırken dekolteyi fazla kaçırmamanızı önermekteyiz. Dekolteler abiye modellerinde pek fazla kullanılmazken kullanılan modellerde sizi oldukça fazla rahatsız edebilir.

Kaç kilo vermeniz lazım, ideal kilonuz nedir, ne sürede kilo verebilirsiniz, sağlıklı kilo vermek için gerekli sağlık tetkiklerini yaptırdınız mı, herhangi bir metabolik hastalığınız var mı, tiroid ve diğer hormonlarınızın durumu nedir, biliyor musunuz?

Önce bunları tesbit etmek gerekiyor!

Diyetisyen Şengül Sangu bilinçli bir şekilde diyet yapmak isteyenlere bazı küçük önerilerde bulunuyor:

• • Sizin için uygun olan besini, gerekli miktarlarda, doğru zamanda tüketin.
• • Yeme alışkanlıklarınızdaki değişiklikleri yavaş yapın.
• • Hedefleriniz kısa süreli ve gerçekçi olsun.
• • Kendinizi ödüllendirin.
• • Yavaş yiyin ve iyi çiğneyin.
• • Yemek pişirme tekniklerine dikkat edin.
• • İçeriği bilinmeyen hazır gıdaları tüketmeyin.
• • Etiket okuma alışkanlığı kazanın.
• • Seyahat, tatil ve özel günlerinizi dengeleyin.
• • Bol su tüketin.
• • Az ve sık beslenin, öğün atlamayın.
• • Kahvaltı alışkanlığı edinin.
• • Tuzu az tüketin.
• • Posalı yiyecekleri tercih edin.
• • Kuru baklagiller haftada en az 2-3 kez tüketin.
• • Alkolü ılımlı kullanın. Alkol alırken yemek miktarını azaltın.
• • Düzenli, pratik, zevkli, çok yönlü size uygun egzersiz yapın. (3 gün yürüyüş,2 gün bisiklet, 2 gün yüzme gibi).

Tiroid fonksiyonlarınız bozulmuşsa, metabolizma hızınız yavaşlar ve kilo alımına yol açar. Tiroidinizin iyi çalışmasını sağlamanın en önemli yolu tam tahıllar gibi iyi karbonhidratlar, kök sebzeler ve fasulye gibi besinler tüketmektir.

Şaşırtıcı ama gerçek; araştırmalara göre karbonhidratları beslenme düzeninden tamamen çıkartmak, tiroid fonksiyonunu yüzde 50’ye kadar azaltabiliyor. Yani kompleks karbonhidratları diyetinizden eksik etmeyin.

Metabolizmanızın çalışmasını sağlamanın en iyi yollarından biri her 3 saatte bir küçük öğünler halinde yemek yemektir. Tabağınız bir protein, bir karbonhidrat veya yağ ve sınırsız sebze olmak üzere 3 küçük porsiyondan oluşmalıdır. Küçük ve sık öğünler metabolizmanızın sürekli çalışmasına neden olur çünkü en ufak yeme hareketi bile sindirimi tetikleyerek metabolizmanızı harekete geçirir. Vücudunuz yediklerinizi her sindirdiğinde en yüksek metabolik hızına ulaşır.

İDEAL KİLOYA NASIL ULAŞILIR?

Örneğin, 25 yaşında, 160 santimetre boyunda ve 70 kilogram ağırlığında günlük fiziksel egzersiz oranı çok sınırlı bir kadının, günde aldığı kalori miktarı 1981, vücut kitle indeksi yani kilo ve boy oranı 27.3, yağ oranı ise 33.7 çıkıyor.

Öyleyse, 180 gün (6 ay) içerisinde 63 kiloya düşebilmesi için fiziksel egzersiz oranını yüzde 40 artırarak günlük 223 kalori daha az tüketmesi gerekiyor. Bu kiloya ulaştıktan sonra ise, normal beslenme düzeninden 43 kalori daha az tüketerek ve günlük aktivitelerini yüzde 20 artırarak aynı kiloda kalması kalıcı olarak mümkün hale geliyor. Bu sayede vücut kitle indeksi sınır kabul edilen 25 değerinin altına düşerek 24.7 oranına ulaşırken yağ oranı da 30.2’ye geriliyor.

MİLLİYET

Tatlı krizinde baklava yerine bitter çikolata ve kakao tercih edin.
Karbonhidrat ihtiyacınızı pirinç ve mantıyla değil, bulgur ya da az pişmiş makarnayla karşılayın.
Mercimek çorbanıza un kavurarak kansere davetiye çıkarmak yerine tarçın ve zerdeçal katın.
Kestaneyi buharı tüterken değil, soğuduktan sonra ve süt veya sütlü kahveyle tüketin.
Bağışıklık sisteminiz için kendinize 5’er günlük ekinezya çayı kürü hazırlayın.

Kakao oranı yüksek bitter çikolata – kakao; aynı zamanda antioksidan aktiviteye sahiptir ve tatlı krizlerinde sağlıklı bir seçim olabilir. Kış aylarında mantı, pirinç pilavı ve pizza gibi yiyeceklere olan eğilimimiz de artar. Vücudumuzun temel enerji kaynağı karbonhidrattır; ancak önemli olan doğru karbonhidrat kaynaklarını seçebilmektir!

Kavitasyon, öncelikle yerleşmiş bölgesel yağları eritmek ve selülitli bölgelerin görünümünü azaltmak için kullanılan güçlü bir yöntem. Diğer yöntemlere göre son derece pratik bir uygulama olan kavitasyon, aynı zamanda güvenli ve acısız. İşlem sırasında sadece uygulama yapılan kişinin işittiği, kulak çınlamasına benzer bir ses duyuluyor, işlem biter bitmez de kesiliyor. İlk seanstan itibaren yağlı bölgede elle tutulur bir yumuşama, ardından da sertleşip küçülme hissediliyor.

Gözle görülür sonuçlar ise 7’nci günden itibaren gözlemlenebiliyor. Op. Dr. Atilla Alp, sonucun gerçekten yüz güldürücü olduğunu belirterek şu bilgileri veriyor; “Operasyon, yani liposuction yaptırmak istemeyenler için günlük yaşamdan, iş yaşamından kopmadan sosyal faaliyetlere devam ederken uygulanabilir bir yöntem. Kavitasyon tedavisi ile yağ hücrelerinde parçalanma başlar, serbest yağ asitlerine dönüşür ve hasta tarafından harcanabilir hale gelir. Hastanın sisteme girmeden önce ölçüleri alınır ve seans sonrası tekrar ölçü alınır. Mezuradaki rakamlar en az 3, en fazla 15 cm kadar azalır.”

OKSİJEN MUCİZESİ

Op. Dr. Atilla Alp, kavitasyon seanslarını ‘oksijen terapi kürü’ ile destekliyor. Hiçbir risk taşımayan ve çok amaçlı kullanılabilen oksijen kapsülü kürü, yağ yakımında da etkili sonuç veriyor. Sadece başınız dışarıda kalacak şekilde dinlendirici oksijen kapsülüne giriyorsunuz… 45 dakika boyunca yüzde 98 oksijen alıyorsunuz. Uygulama, ilk seanstan itibaren etkisini gösteriyor. Oksijen terapi sayesinde su tutulumu azalıyor, cilt temizleniyor, kaslar rahatlayarak ağrı ve yorgunluk sona eriyor, metabolizma hızlanıyor, stres ve endişe duygusu bitiyor… Oksijenin gençleştirici etkisini hissetmeyi sağlayan sistem, derinleşmemiş kırışıklık ve cilt lekelerinin tedavisinde de kullanılmakta.

(15.01.2011 tarihli Cumartesi Postası’ndan alınmıştır.)

YUVARLAK YÜZLERE UYGUN SAÇ KESİMLERİ: Dengeli yumuşak bir yüz yapısıdır. Suratta değişiklik yapmaz. Ama yüzünüzün yuvarlaklığından şikayetçi iseniz ve bunu biraz olsun inceltmek istiyorsanız saçınızın volümünü yüksek tutacak modelleri tercih etmelisiniz. Böylece saçınız ön planda olup, yüzünüzün yuvarlaklığı biraz olsun azalacaktır.

Yüzünüzün hatlarına göre öne doğru kesilmiş tutamlarda yüzünüzü biraz olsun inceltecektir.

Yuvarlak yüzler için hangi saç biçimi uygun olur?

Yüz Şekline Uygun Saç Biçimi

Yüz Şekline Uygun Saç Biçimi
1.Topuz modelleri hangi yüz şekillerine yakışır?
2.Kısa saç hangi yüz şekillerine yakışır?
3.Kişiye uygun saç biçimini belirlerken nelere dikkat edilir?
4.Yuvarlak yüzler için hangi saç biçimi uygun olur?
5.Uzun saç hangi yüz şekillerine yakışır?
6.Oval yüzler için hangi saç biçimi idealdir?
7.Üçgen biçiminde olan yüzler için hangi saç biçimleri idealdir?
8.Köşeli yüzler için uygun saç biçimleri hangileridir?

Uzman Tv Videoları İçin Tıklayın

Genel Hatları İle Yüz Şekilleri

Uzun Yüz Şekli: Genişliğin uzunluktan belli şekilde az olması
Oval Yüz Şekli: Genişliğin uzunluğun 1.5 katı kadar olması
Kalp Yüz Şekli: Dar çene bölgesi, geniş elmacık kemikleri ve dar bir alın
Kare Yüz Şekli: Alın, elmacık kemikleri ve çene bölgesinin genişliğinin aşağı yukarı aynı olması
Elmas Yüz Şekli: Geniş yanaklar, dar alın ve çene bölgesi

Yuvarlak Yüz Tipi, hem diğer yüz tiplerine oranla daha dengeli hemde daha yumuşak ve estetik bir görünüme sahiptir. Yuvarlak bir yüze sahipseniz, cene ve elmacık kemikleri bölgesinde daha geniş bir görüntü vr demektir.
Bunu dengelemek için saçınızın üst tarafının daha hacimli görünmesini tercih etmelisiniz. Yüze uzunluk ekleyen modelleri, kısa kesilmiş ancak üst kısmında hacimli olan, katlı kesimler, düz veya dalgalı uzun saçlar, elmacık kemiklerine paralel gelen kısa kesimler tercih edilmelidir.

Hürrem Haseki Sultan 18 Nisan 1558 yılında eşi Kanuni Sultan Süleyman’dan 8 yıl önce 52 yaşında öldü. Oğlu II. Selim’in tahta çıkışını göremedi. Hürrem Sultan’ın ölümünden sonra Süleymaniye Camisi Külliyesi içinde kendisi için yaptırılan türbeye gömüldü.

Hürrem Sultan karakteri ile ünlenen Meryem Uzerli Türk Mü?

İşte kendi ifadesiyle ; Ben zaten yarı Türk’üm. Babam Türk, annem Alman.

Hürrem Sultan’ın Saç Rengi Nedir, Hürrem Saç Renkleri Hangi Renklerdir?

Karamel ve Bakır Saç Rengi ile sizler de saçlarınıza Hürrem görüntüsü verebilirsiniz ancak bu saç rengi açık tenli bayanlara yakışmaktadır. Bunu aklınızda bulundurun..

Kuaförler, Saç boyası satıcıları ve kozmetik sektöründeki çalışanlar “Muhteşem Yüzyıl” dizisi ile ünlenen bakır tonlarının, özellikle de Eugene Color kit boyanın 21 numaralı “Açık Bakır” renginin mağazacılar ve kadınlar tarafından “Hürrem rengi” adı altında yoğun talep gördüğünü belirtiyorlar.
Size önerebileceğimiz AÇIK BAKIR saç boyaları, Bütün hipermarketlerde ve seçkin parfümerilerde satışta.
Fiyatı: 11,00 -12,00 TL

HÜRREM SULTAN SAÇ KİMLERE YAKIŞIR?

Özellikle cilt rengi açık, göz rengi yeşil, ela ya da mavi olan bayanlar Hürrem Sultan saç rengini kullanmalı. Çünkü açık tenli ve açık renk gözlü bayanlara Hürrem Sultan saç rengi daha çok yakışıyor. Ayrıca yüzünde çil olan bayanlara da Hürrem Sultan saç rengi tavsiye ediliyor.

Bir diğer konu ise Hürrem Sultan saç rengine uygun makyaj rengi. Meryem Uzerli saç rengine en uygun makyaj renk tonu ise yine bakır rengine yakın ton olan kahverenginin tonlarıdır. Kahverengi tonlarda yapılan makyaj ile Hürrem Bakırı saç rengine uyum sağlayabilirsiniz.

Hürren Sultan açık bakır renk kullanıyor. Hürrem’in saç rengi Açık Bakır.

Kuaförler, Saç boyası satıcıları ve kozmetik sektöründeki çalışanlar “Muhteşem Yüzyıl” dizisi ile ünlenen bakır tonlarının, özellikle de Eugene Color kit boyanın 21 numaralı “Açık Bakır” renginin mağazacılar ve kadınlar tarafından “Hürrem rengi” adı altında yoğun talep gördüğünü belirtiyorlar.

Size önerebileceğimiz AÇIK BAKIR saç boyaları, Bütün hipermarketlerde ve seçkin parfümerilerde satışta.

Fiyatı: 11,00 -12,00 TL

Hürrem Sultan’ın saç modelleri bayanlar arasında tercih edilen saç modelleri arasına girmiş durumda. Artık kuaförlerde bayanlar saçımı Hürrem Sultanın saç rengine boyayın ve Meryem Uzerli saç modeli yapın der oldular.

Peki gelelim asıl konumuza Meryem Uzerli’nin saç rengi nedir? Hürrem Sultanın saç rengi bakır rengini andıran açık kestane tonundadır. Hürrem Sultanın saç renginin bakır rengini andırması nedeniyle halk arasında bu saç rengine Hürrem Bakırı denilmeye başlandı.

Hürren Sultan açık bakır renk kullanıyor. Hürrem’in saç rengi Açık Bakır.

Kuaförler, Saç boyası satıcıları ve kozmetik sektöründeki çalışanlar “Muhteşem Yüzyıl” dizisi ile ünlenen bakır tonlarının, özellikle de Eugene Color kit boyanın 21 numaralı “Açık Bakır” renginin mağazacılar ve kadınlar tarafından “Hürrem rengi” adı altında yoğun talep gördüğünü belirtiyorlar.

Size önerebileceğimiz AÇIK BAKIR saç boyaları, Bütün hipermarketlerde ve seçkin parfümerilerde satışta.

Fiyatı: 11,00 -12,00 TL

Hürrem Sultan’ın saç modelleri bayanlar arasında tercih edilen saç modelleri arasına girmiş durumda. Artık kuaförlerde bayanlar saçımı Hürrem Sultanın saç rengine boyayın ve Meryem Uzerli saç modeli yapın der oldular.

Peki gelelim asıl konumuza Meryem Uzerli’nin saç rengi nedir? Hürrem Sultanın saç rengi bakır rengini andıran açık kestane tonundadır. Hürrem Sultanın saç renginin bakır rengini andırması nedeniyle halk arasında bu saç rengine Hürrem Bakırı denilmeye başlandı.

Asla yememeniz gerekenler

Beyaz un ve beyaz un ile yapılmış her türlü yiyecek
Kola, gazoz, hazır meyve suları ve buna benzer pek çok şekerli ve gazlı içecekler
Abur cubur
Rafine şeker yani çay şekeri
Kızartma
Yağda kızarmış her tür yiyecek

Bunları yiyin kilo verin

Somon balığı
Maydanoz
Tavuk
Kırmızı et
Ciğer
Domates
Soğan
Sarımsak
Yeşil yapraklı her türlü sebze
Dereotu
Kızartmak yerine ızgara ya da buğulama
Zeytinyağı
Süt
Peynir
Yoğurt
Pirinç yerine bulgur
Limon
Elma sirkesi

İçmemiz gerekenler

Yeşil çay
Su
Ayran

Yaktığınız yağlar su ile vücuttan atılıyor. Bunun için bol su içmeyenler yaktıkları yağları vücutlarından atamadıkları için bu yağlar selülit olarak vücutta iz bırakıyor. Selülir oluşumunu önlemek için kadınların gün içinde en az 3 litre su içmesi gerekiyor.

Dukan diyeti gibi protein ağırlıklı diyet yapanların da yine bol bol su içmesi şart. Çünkü bu diyetlerde de vücuttan su atmak gerekiyor. Bol su içmeyen kişiler daha yavaş ve sağlıksız kilo veriyor. Böbrekler ve karaciğer de hasar görüyor.

Su cilt güzelliği için de son derece önemli. Sağlıklı, esnek, yumuşak, nemli ve pürüzsüz bir cilt için bütün kadınlar bol bol su içmeli. Su içmek yaşlanmaya karşı da önemli bir silah.

Yeşilçay da metabolizma dostu içecekler listesinde ilk sırada yer alıyor. Yeşilçay içenler içmeyenlere oranla çok daha hızlı zayıflıyor. Uzmanlar da kadınların her gün bir fincan yeşilçay içmesi gerektiği noktasında hem fikir. Yeşilçay metabolizma dostu içecek olmasının yanı sıra kadın sağlığı açısından da büyük önem arz ediyor.

Ayran için kola içmeyin!

Kola ya da hazır meyve suları yerine tuzsuz ayran için. Böylece hem serinleyin hem de gereksiz kalori alımından kurtulun.

Metabolizmanızın hızlanması için gün içinde şekersiz çay ve kahve de içebilirsiniz. Ancak dediğimiz gibi kesinlikle şekersiz olmalıdır.

Kadınlar eşlerinden ne ister

Sevgi
Saygı
Merhamet
İlgi
Hoş görü
Sekste orgazm
Tatlı dil
Güzel ve sıcak cümleler; seni seviyorum, benim için değerlisin, çok özledim, sen benim her şeyimsin..

Saygı
Kadınlar erkeklerden saygı ve duydukları saygıyı belli etmelerini bekler. Bir şey konuşulurken kadının düşüncesine, iş hayatına, kariyerine, hobilerine, fobilerine, arkadaşlarına, ailesine, vücuduna, ruhuna; kısacası her şeyine saygı duymasını bekler. Kadın-erkek fark etmez; saygıyı her insan bekler. Ama bir erkeğin eşine duyduğu saygıyı ufacık şeylerle bile belli etmesi kadını oldukça mutlu edecektir.

Seks
Evet, sadece erkeklerin seksi arzuladığı da nereden çıkmış! Kadınlar da romantizm etkili bir seksten oldukça zevk alırlar. Özellikle, sıcak dokunuşlar, yumuşak bir masaj veya şehvetli bir atmosfer yaratılmış yatak odasında yaşanacak geceler kadınları baştan çıkaracaktır.

Romantizm
Kadınların en çok keyif aldıkları şeyden biri de eşiyle birlikte televizyonun karşısına uzanıp patlamış mısır eşliğinde romantik bir film izlemektir herhalde. Veya özel bir gün olmasa bile eve geldiğinde mum ışığında bir yemek sürpriziyle karşılaşmak onu herkesten çok mutlu edecektir. Elele yürüyüşler, ilk günkü gibi romantik anılar yaşamak her kadının keyif aldığı dakikalardır.

İletişim
Kadınların konuşmayı ne kadar çok sevdiğini bilmeyenimiz yoktur herhalde. Her konuda açık olup, sıkıntı varsa bunu tartışmayı, heyecan verici bir mutluluk varsa bunu paylaşmayı tercih ederler. Dolayısıyla aynı şeyi karşısındaki kişiden de beklerler. Burada iki taraf için de unutulmaması gereken dinlemenin de en az konuşmak kadar gerekli ve önemli olduğudur.

Güven
Güven bir ilişkinin temelinde yatan en önemli duygulardandır. Kadının erkekte güven duygusunu aradığı kadar, erkek de kadında arar. Burada güven sadece kadının erkeğe duyduğu güven değil; erkeğin kendisine, kadının kendisine duyduğu güven de önemlidir. Zaten iki ilişkilerin sağlıklı yürümesi için de bu gereklidir.

Sürpriz
Beklenmedik hediyeler veya sürpriz rezervasyonlar bir kadını her zaman mutlu edecektir. Çünkü bunu hepimiz biliyoruz ki şaşırtılmak, şımartılmak hemen her kadının hoşuna gider. Bu nedenle iş yerine gelen iki kişilik bir uçak bileti veya yastığının altına konan minicik bir hediye kadını mutlaka mutlu edecektir.

Çiçek
Evet, yanlış duymadınız. Bir çiçek kadını o kadar çok mutlu ediyor ki. Evin kapısını açtığında karşısına çıkan kocaman bir demet çiçek ve arkasından görünen eşi, bir kadın için unutulmaz bir karedir. Bu çiçeğin tabii ki kocaman olmasına gerek yok, beklenmedik zamanda gelen bir gül de bir kadını mutlu etmeye yeter.

  

Ruj Sürmeyi Öğrenin

  

Yaz Makyajı Nasıl Yapılır

Seksi kırmızı
Kadınlar için en seksi ve en popüler ruj rengi elbette ki kırmızı! Bu trend çok eski zamanlardan beri değişim göstermedi. Geçmişte olduğu gibi bugün de kadınların gözdesi olarak 2012’nin en popüler ruj trendini oluşturuyor. Kırmızı ruj cazibe ve güzelliği içinde barındırıyor. O tam bir klasik!

Fuşya
Ruj ve parlatıcılarda fuşya, oldukça çekici ve moda renkler arasında. Pembenin pek çok tonu bulunuyor fakat en moda olanı fuşya! Bu trend 2012 trendleri arasında oldukça geniş yer edinecek. Unutmayın ki, pembe tonlarda bir ruj sizi muhteşem, aynı zamanda da eğlenceli gösterir.

Turuncu
Turuncu 2012’nin en trend ve en şık renklerinden biri. Hiç olmadığı kadar popüler hale gelecek olan bu renkle, dudaklarınızın cazibesini artırabilirsiniz.

Vişne çürüğü
Kahverengi ve kırmızının tonlarını içinde barındıran vişne çürüğü, bu sene son derece trend. Kadınlar bu renkle 2012’de oldukça yakın bir bağ kuracağa benziyor. Öyleyse keyfini çıkarın!

Mürdüm/bordo
Dudaklara uygulandığında cazibe ve görkemi bir arada sunan mürdüm rengi, 2012 ruj trendleri arasında kendine sıkı bir yer ediniyor. Bu trendin diğer trendler arasından sıyrılarak çok daha öne çıkması bekleniyor.

Bakır rengi
Ruj renkleri arasında bakırın yeri benzersiz ve saygın. Podyumlardaki popüleritesine de bakılacak olursa bu renk 2012’de oldukça moda olacağa benziyor.

Altın kahve
Altın tonlarıyla kahvenin mükemmel bir kombini olan bu renk dudaklarda şık bir görünüm oluşturuyor. Dudak makyajının güzelliği bu rengin uygulanışıyla etkileyici bir şekilde artabilir.

Bronz
Kahverengi rujlar 2012 ruj trendleri arasında oldukça önemli bir yer teşkil ediyor. Işıltılı rujlar arasından bronz rengin bu sene öne çıkacağını söyleyebiliriz.

Transparan pembe
Transparan pembe rujlar ya da dudak parlatıcıları, dudaklarda çok doğal bir gölge oluşturuyor. Günlük makyajda bu ton popüler hale gelecek.

Pembemsi şeftali
Dudaklarda büyüleyici bir cazibe sunan bu renk, 2012’nin en trend ruj renkleri arasında yer alacak.

Uçuk pembeler
Hafif pırıltılı uçuk pembe tonları dişleri daha beyaz gösterir.

Parlak pembe
Parlak pembeler, vişneye yakın tonlar…

Mat pembeler
İçeriğinde mavi baz bulunan mat pembe rujlar da dişlerdeki sarılığı minimuma indirir.

Fuşya tonları
Elektrik mavisi bazlı fuşya tonlarındaki rujlar dişleri daha aydınlık ve temiz gösterir.

Dudak kalemi çok işe yarar
Dudak kalemi artık demode sayılsa da, eğer dudaklarınızın ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız kullanabilirsiniz. Ancak, dudak şeklini kalemle fazla zorlamak hoş görünmez. Küçük düzeltmeler yeterli. Dudak kalemi, dudakları belirginleştirir ve dudak çevresi net olarak ortaya çıkar. Çok ince bir uçla, dudaklarınızı çevrelemeye dikkat edin. Bunu biraz dudak çizginizin dışında yaparsanız, dudaklarınız daha kalın gözükür. Dudak kaleminin rengi, rujunuzla aynı tonda olsun.

İnce dudaklara parlak renkler
Ruj seçerken parlak renkler olmasına dikkat ederseniz hem istediğiniz görüntüyü yakalar, hem de dudaklarınızı olduğundan daha dolgun göstermiş olursunuz.

Kalın dudakları daraltmak mümkün
Eğer dudaklarınız kalın ise, dudak kalemini dudak çizginizin biraz içine doğru uygulayın. Böylece dudaklarınız daralır. Rujunuzu, parlak olmayan koyu renklerden seçmeniz de önemli.

Parlatıcılar kalıcılığı artırır
Şeffaf veya hafif renklendirilmiş olan parlatıcıların bazı çeşitleri ruj üstüne sürüldüğünde, rujun rengini uzun süre korur.

Simetrik olmayan dudaklar için
Simetrik olmayan dudaklar için yapılması gereken en doğru şey ise istediğiniz biçimi kalem ile vermek. Uyguladığınız kalemin renginin görünmemesi için de makyaj ile aynı renk kalemi kullanın.

Fırça kullanın
Rujunuzu bir fırçayla sürerseniz dudağın her tarafının eşit şekilde boyandığından emin olabilirsiniz. Fazlalığı kâğıt peçeteyle alın, bu uygulama kalıcılığı arttıracaktır.

Gündüz makyajı
Gündüz makyajınız zarif ve sade olmalıdır. Dudaklarınıza parlatıcı ya da açık renkte bir ruj sürün. Şeftali ve pembe tonlarındaki rujlar idealdir.

Ofis renkleri
İşyerinde gün boyunca bakımlı görünmenizi sağlayacak bir makyaj tercih edin. Ama rujunuzun çok fazla parlak ve ıslak görünmemesine dikkat edin. İş yerinde genelde mat veya sedefli rujlar tercih edilir.

Gece makyajı
Gece makyajında kuvvetli tonları ve parlak renkleri özgürce kullanabilirsiniz. Hatta kırmızı bir ruju sadece aksesuvarlarınızla bile kombinleyip çıkabilirsiniz. Renklerle oynayın!

Bir yemek kaşığı yoğurt,
bir adet domates,
bir yemek kaşığı bal

İşte bu kadar basit. Bu malzemeler ile harika dudaklara sahip olabilirsiniz.

Domatesi püre haline getirin.
Diğer malzemeler ile karıştırın.
Dudaklarınıza ve dudak kenarlarına sürün.
10 dakika bekletin.
Sonra elinizle çıkarıp, dudaklarınızı ılık su ile yıkayın.
Nemlendirici sürün.

Ballı zeytinyağı maskesi ile bakımlı dudaklar!

Bu maske için; 2-3 damla zeytinyağıyla nerdeyse aynı miktarda balı karıştırıp diş fırçasına sürün fırçayı masaj yaparak dudağınızı fırçalayın. Bu hareketleri yumuşak yapmaya dikkat edin. 7 gün süres,nce aralık vermeksizin uygulayın. bu yöntemde fırça ile dudağa masaj yapılınca,dudakta doğal olarak bir canlanma ve kızarma oluşur. Makyaj öncesi uygulanması oldukça faydalıdır.

Bir başka teknikte; kullanılmayan yumuşak uçlu diş fırçanıza yarı nohut büyüklüğünde viks sürüp 10 dk.
kadar nazikçe masaj yapın karıncalanma hissedebilirsiniz endişelenmeyin.

Ayrıca, günde 2 defa karanfil yağı ve kakao yağını eşit miktar karıştırıp dudaklara sürün. Ve dudaklarınızın hem kokusu hem görünüşü hemde yumuşaklığı hayret verici derecede düzelmiş olacaktır.

Ruj seçerken parlak renkler olmasına dikkat ederseniz hem istediğiniz görüntüyü yakalar, hem de dudaklarınızı olduğundan daha dolgun göstermiş olursunuz.

Dudak bakımı ile birkaç bitkisel maske tarifi vermek istedik. Bu dudak bakımı ve dolgunlaşırıcı dudak maskeleri dudaklarınızın çok daha güzel ve bakımlı görünmesini sağlayacak.

Dudakları Kalınlaştırmak İçin Doğal Maske 1

Malzemeler:

1 – 2 yemek kaşığı vazelin
2 – 3 damla nane yağı
Bir tutam tarçın
Bir tutam acı kırmızı biberi
Hazırlanışı:

Malzemeleri karıştırıp küçük bir krem kabının içine koyabilirsiniz. Bu karışımı dudaklarınıza sürdüğünüzde yanma hissi olacaktır.

Dudakları Kalınlaştırmak İçin Doğal Maske 2

Malzemeler:

6 damla tarçın yağı yaprağı
5 yemek kaşığı zeytin yağı
1 adet E vitamini kapsülü
Hazırlanışı:

Malzemeleri karıştırdıktan sonra dudaklarınıza sürebilirsiniz.

Dudakları Kalınlaştırmak İçin Doğal Maske 3

Malzemeler:

1 miktar kırmızı acı biber
Bir miktar su
Hazırlanışı:

Bir tutam kırmızı biberi su ile macun kıvamına getirin ve dudaklarınıza sürün. 5 – 7 dakika bekledikten sonra yıkayın. Bu acı karışımı yememeye dikkat edin.

Dudakları Kalınlaştırmak İçin Doğal Maske 4

Malzemeler:

Küçük kapaklı bir kavanoz
Vazelin
Bal mumu
Zencefil
Kırmızıbiber
Nane ekstresi
Hazırlanışı:

1 çay kaşığı vazelin ve yarım çay kaşığı balmumunu karıştırın. İçine bir miktar zencefil, kırmızı biber ve 2 damla nane ekstresi koyun. Bu karışım dudaklarınızın dolgunlaşmasına yardımcı olacaktır. Fakat aşırı kullanımdan kaçının.

Bunun yanında likit rujlarınızın içine bir miktar tarçın yağı ya da kırmızı biber yağı koyabilirsiniz. Evde uygulayabileceğiniz bu reçeteler geçici olduğu için düzenli olarak kullanım gerektirir.

Dolgun dudaklara sahip olmanın yolları

Üst dudağınızı, dudak çizginizin bir kalem kalınlığı kadar dışından çerçeveleyin ve rujunuzu sürün. Alt dudağınıza ise dudak kalemi kullanmayın. Böylece ikisinin orantısı dengeli olur. Ve dudaklarınız daha dolgun ve çekici görünür.

Alt dudağınız daha küçük ve ince ise; Alt dudağınızın ortasına parlatıcı sürerek daha dolgun gösterebilirsiniz.

Yüzünüzü daha dolgun göstermek için:

Günde 2 kez “Facercise” adı verilen ve 8 dakika süren bu egzersiz programını yapın.

İçinizden geldiği gibi gülün ve aynı zamanda ağzınızın köşe kısımlarını mümkün olduğu kadar yukarı doğru götürmeye çalışın.

Ağzınızı havayla doldurun. Ağzınızı açmadan, içerideki havayı sola ve sağa götürün.

“Bir tavuk bir yumurta” cümlesini 30 kere tekrarlayın.

Dudaklarınızı içinizden 10’a kadar sayarak birbirine bastırın. Bu esnada dudak kenarları yukarı doğru gidecektir. Gevşeyin ve yeniden yapın. Bu egzersiz dudak etrafındaki kasları güçlendirir. Ne kadar erken yaşta bu egzersizi yapmaya başlarsanız, ileride o kadar faydasını görürsünüz, dudaklarınız büzülmez.

Bir üst, bir alt dudağınızı sırasıyla dişlerinizin üzerine çekin. Bu hareket dudakların çevresindeki kırışıklıkları giderir.

Ağzınızı iyice açın. Ağır ağır kapamaya hazırlanırken, dudaklarınız aralık kalsın. Sanki ıslık çalacakmış gibi dudaklarınızı büzün ve 10’a kadar sayın. Sonra kapayın. Bu hareketi 1 dakika boyunca tekrarlayın.

Elmacık kemiği kaslarını devre dışı bırakarak gülümseyin. Bu şekilde biraz gevşeyin. Dudak köşelerini nöbetleşe yukarı çekin. Sonra parmak uçlarınız vasıtasıyla, dudak kenarlarının yukarı hareketine direnç sağlayın ki bu kaslar dirence karşı kuvvetlensin.

İnce dudakları dolgunlaştırma
Dudaklarınızı makyajınıza uygun bir dudak kalemiyle çevreleyin. Koyu renkler dudağınızı daha açık gösterir. Bu nedenle açık tonlarda ve transparan bir ruj sürün. Alt dudağınızın ortasına parlatıcı sürerek daha dolgun görünmesini sağlayabilirsiniz.

Dolgun dudaklara çekicilik kazandırma
Dudaklarınız zaten dolgunsa ve fazla dikkat çekmesini istemiyorsanız ruju dudaklarınızın ortasına sürüp parmağınızla yana doğru yayın. Ruj yoğun olarak ortada kaldığı için dudaklarınız daha ufak görünür.

Üst ince alt kalın dudakları orantılı hale getirme
Üst dudağınızı, dudak çizginizin bir kalem kalınlığı kadar dışından çerçeveleyin ve rujunuzu sürün. Alt dudağınıza ise dudak kalemi kullanmayın. Böylece ikisi daha dengeli görünür.

Bitkisel, pratik, etkili ve basit bir dudak dolgunlaştırma yöntemi

Malzemeler:
6 damla tarçın yaprağı yağı
6 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet E vitamin kapsülü

Malzemeleri karıştırarak uygun bir şişeye boşaltın. Bu karışım özellikle kuru ve ince dudaklarda mucizeler yaratır. Daha dolgun ve seksi dudaklara kavuşmanızı sağlar.

Ruj sürmeden önce dudaklarınıza dudak nemlendiricisi (lip balm), nemlendirici ya da krem sürün.

Doğal olarak pembe dudaklara kavuşmak istiyorsanız yatmadan önce pancar suyu sürün.

Gülün taç yapraklarını öğüterek dudaklarınıza uygulayın. Bu işlem pembe ve pürüzsüz dudaklara kavuşmanızı sağlayacaktır.

Kurumuş çatlak dudaklarınız için önce mentollü bir dudak nemlendiricisi (lip balm) sürün. Ardından eski bir diş fırçasını alarak hırpalamadan dudaklarınızı fırçalayın.

Vişneli dudak parlatıcısı

10-12 adet taze yaban mersini
1 yemek kaşığı dolusu badem yağı
1 yemek kaşığı dolusu bal

Bütün malzemeleri bir kaseye koyarak mikroldalga fırında birkaç dakika ısıtın. Ardından karıştırın ve yaban mersinlerini iyice ezin. Karışımı süzdükten sonra hava geçirmeyen bir kaba boşaltın.

-Seni özledim.
-Seni seviyorum.
-Özür dilerim.
-Seni yanlış anladım.
-Sen nasıl istersen..
-Haklısın
-Sence de uygun mu?
-Sen ne düşünüyorsun bu konuda?
-Senin için sakıncası var mı?
-Sen de uygun görürsen

Uzmanlar, kadınların aşkta yaptığı 10 büyük hatayı şöyle özetledi:

1. * Konuşmaya zorlamak
2. * Rica yerine emretmek
3. * Hesabı sürekli ona ödetmek
4. * Gereksiz yere ağlamak
5. * Arkadaşlarınıza sevgilinizi kötülemek
6. * Kalabalık yerlerde fazla asılmak
7. * Üstüne fazla düşmek
8. * Geleceği planlamak
9. * Onun sadece sana ait olduğunu düşünmek
10. * ‘Biz’ kelimesini çok erken kullanmak

• Hayatınızla ilgili detayları açıklamak
• Komutan rolüne bürünmek
• Her şeyi bir trajediye çevirmek
• İlişkiye cinsellikle yön vermek
• Hemen hayatının içine almak
• Borç vermek ve hediyeler almak
• Hemen planlar yapmak
• İhtiyacınız olduğunda destek almamak
• Onun kurtarıcısı olmayı istemek
• İlişkinin sizi mutlu etmesini beklemek

Buradan satın alabilirsiniz.

Maç esnasında kadını unutan erkek sinir bozuyor

Söz konusu olan Avrupa Şampiyonası olsa bile, bir kadına orada değilmiş gibi davranmak affedilir bir hareket değil. Psikoterapist Profesör Doktor Tina Tessina, “Bir kadının maç esnasında unutuluyor olması, maçın ondan daha önemli olduğu izlenimini yaratır” diyor. Bunun yerine, üzgün olduğunuzu söyleyip devre arasında konuşmayı teklif edebilirsiniz. Kesin bir zaman belirlemek hem onu dışlamadığınızın bir göstergesi olur hem de geniş geniş ve içiniz rahat bir şekilde televizyonun karşısında yayılmanızı sağlar.

Son ana kadar onunla hiç program yapmayan erkek kadını kızdırıyor

Bir plan yapmak için beklediğiniz şey kız arkadaşınızın araması mı? Tessina’ya göre, eğer aynı günün gecesinde bize bir şeyler yapmayı önerirseniz, daha iyi bir program önerisi almadığınızı ve onu cepte düşündüğünüzü sanabilir. Spontan olmak bazı durumlarda çok hoş olabilir ama birkaç gün öncesinden sormak kesinlikle daha kibar ve daha rahatlatıcıdır.

Tek kelimelik cevaplar veren erkek kadını üzüyor

Kadınların tercih ettikleri iletişim şekli genelde sözlüdür. Bazen çok konuştuklarından şikayet etseniz de sinirlendiklerinde ağızlarını bıçak açmaz. When Your Perfect Partner Goes Perfectfy Wrong (Mükemmel Eşiniz Harikaysa) kitabının yazarı Mary Jo Fay, “Erkekler tek kelimelik cevaplar verdiğinde, kadınlar bir sorun olduğunu düşünüyor” diyor. Sizden bir yazar kadar düzgün cümleler kurmanızı veya durmadan onlarla konuşmanızı beklemiyorlar. Sadece size gününüzün nasıl geçtiğini sormaları, sizinle aralarındaki bağı kuvvetlendirmek istemelerinden kaynaklanıyor.

Arkadaşlarını dışlayan erkek puan kaybediyor

Fay, “Bir kadının sizi kız arkadaşlarıyla birlikte dışarı çağırması, size ne kadar değer verdiğinin bir göstergesidir” diyor. Eğer böyle bir daveti kulak arkası eder veya sessiz kalırsanız, hayatlarındaki önemli insanları tanımayı pek umursamadığınızı düşünebilirler. Onlarla ciddi konular hakkında konuşmak zorunda değilsiniz. Sadece ilgili küçük sohbetler de yeterli olabilir. Ve eğer onları her seferinde güldürebilirseniz sizi sevecek ve onaylayacaklardır.

Genel olarak her erkek bunları seviyor. Kadınca davranışlarımız onların hoşuna gidiyor.

1- Her ne kadar dudak parlatıcılarının yapışkanlığından şikâyet etseler de, ıslak görünümlü parlak dudaklar erkekleri cezbeder.

2- Çoğu erkek kadınların çantalarında taşıdıklarıyla dalga geçse de her duruma yönelik eşya taşımaları onları çok etkiler.

3- Erkeklerin çoğu evlerinde düzensizdir. Evlerini düzene sokan kadınlar erkekler için vazgeçilmezdir.

4- Bahaneye gerek duymadan sadece aklınızdan geçtiği için telefon etmeniz, kendi içlerinde itiraf edemeseler bile erkekler için etkileyicidir. Bu, onu düşündüğünüzü belli edecek özgüvene ve samimiyete sahip olduğunuz anlamına gelir.

5- Kadınların yumuşak ve mis kokulu elleri erkekler için vazgeçilmezler arasındadır. Ellerinizin her zaman bakımlı ve mis kokulu olmasına dikkat edin.

6- Kadınların koruyucusu gibi hissetmek erkekler için gurur verici bir davranış olduğundan, etkileyicidir.

7- Bakım için tonlarca para döktüğünüzden yakınsalar bile, kadının bakımlı olması erkekleri etkileyen en önemli faktörlerin başında gelir.

8- Kadınların eşyalarına gösterdikleri özen, erkeklerin gözünde sadakat ve özveri simgesidir. İlişkinize gösterdiğiniz özveriyle ne kadar sadık ve güvenilir olduğunuzu anlamasını sağlayabilirsiniz.

9- Kadınların bakımlı olmalarına dikkat ettikleri kadar, sade ve doğal olmalarına da dikkat ederler. Abartılı makyajlar veya giysiler, sade ve doğal haliniz kadar onları etkilemeyecektir.

10- Yaşantısının her alanında başarılı, ne istediğini bilen ve yardım sever kadınlar erkekleri cezbeder.

11- Çocuklarla iyi anlaşan ve onları seven kadınlar erkekleri etkiler.

12- Birçok erkek, gömleğini veya tişörtünü kadınların üzerinde görmekten çok hoşlanır.

13- Bazı erkekler, kadınların tırnaklarına özenle oje sürmesinin çok estetik ve etkileyici olduğunu düşünür.

14- Özel eşyalarını emanet ederek onlara duyduğu güveni belli eden kadınlar, erkekleri etkiler.

15- Her ne kadar kokulu mumlardan, ambiyanstan anlamıyor gibi gözükseler de birçok erkek böyle şeyleri baştan çıkartıcı bulur.

16- Bazen, erkeklerin kadınlarla kasten inatlaştıklarını unutmamak gerekir. Kimisi inatlaşan kadınları çok çekici bulurken, kimisi de çocuk gibi küsen kadınları çok şirin bulur.

17- Bacakları ve kalçayı her ne kadar çekici gösterse de çok yüksek topuklar sanıldığının aksine erkeklerin ilgisini fazla çekmiyor; özellikle de üzerlerinde durmakta zorlanıyorsanız.

18- Erkeklerin kalbine giden yol, boğazlarından geçer. Özenerek hazırladığınız yemekler, onlar için vazgeçilmez olmanızı sağlayabilir.

19- Eleştirmelerine rağmen kadınların duygusallıklarını yansıtabilmeleri onlar için önemlidir çünkü hiçbir erkek duygularını rahatça ifade edemez.

20-Giyimlerinden, yemeklerine kadar onlara özen gösteren kadınlar erkekler için etkileyicidir. Bu, ilişkilerine ne kadar özen gösterdiklerinin bir işaretidir.

21- Cinsel hayatınızda bastan çıkarıcı olsanız bile, erkeklerin aslında şehvetin habercilerinden (imalı bakışlar ve sözler gibi…) etkilendiklerini unutmayın.

22- Erkeklerin zevklerine ve alışkanlıklarına anlayış gösteren kadınlar, onlar için daha vazgeçilmezdir.

23- Birçok erkek, kadınları banyo yaparken izlemekten keyif aldığı gibi, onları banyo yaparken düşünmenin bile çok cezbedici olduğunu itiraf ediyor.

24- Hatırlamaları için erkekleri zorlamadığınız sürece özel anlarınıza dair tarihleri es geçmemeniz onlar için etkileyicidir.

25- Kadınların uzun sürede hazırlanmaları erkekler için işkencedir ancak kadınları soyunurken izlemeye bayılırlar.

26- Arkadaşlarının ve başkalarının yanında söylemediğiniz sürece, özel hitaplarla ona seslenmeniz erkekleri çok etkiler.

27- Her ne kadar kadınların ilgi alanlarından anlamasalar da, kadınların bu konulardaki sağduyusu birçok erkek için etkileyicidir.

28- İşte bir klasik: Erkeklerin çoğu ilk bakışta kadınların kalçalarından etkilenir.

29- Birçok erkek romantizmi yaşarken müziğin etkileyici olduğunu düşünür.

30- Bir erkek bir kadından gerçekten hoşlanıyor veya onu seviyorsa, onu uyurken izlemenin tarifsiz bir duygu olduğunu düşünür.

31- Beklenmedik sürprizler erkekler için her zaman etkileyicidir.

32- Evde temizlik veya yemek yaparken bile onların gözünde çekici olduğunuzu biliyor muydunuz? Sebebi gayet açık, doğal halinizlesiniz.

33- Erkeklerin her söylediğini dikkatle dinleyen kadınlara bayılırlar.

34- Sürprizler karşısında kadınların yüzünde beliren çocuksu tebessümler ve gözlerinin parıldaması erkekler için vazgeçilmezdir.

35- Onları her ortamda iyi temsil eden kadınlara daha çok bağlanıyorlar.

36- Bazı erkekler kadınların onları elleriyle beslemelerinden çok hoşlanırlar, onlara göre bu yakınlığın göstergesidir.

37- İhtiyaç duyduktan anlarda onları yalnız bırakmayan ve desteğini esirgemeyen kadınlar erkekler için vazgeçilmezdir.

38- Onlar için özenle seçtiğiniz iç çamaşırları baştan çıkarıcıdır.

39- Rahatlıkla her şeyi paylaşabildikleri, konuşabildikleri kadınları daha etkileyici bulurlar.

40- Erkekler hastalıkları boyunca yanlarından ayrılmayan kadınları severler.

Erkeğin aldatması her zaman boşanma ile sonuçlanmazken kadın aldatınca sonuç her zaman boşanma oluyor!

KADINLAR NEDEN ALDATIR?

Kocası ilgisi olan kadın aldatıyor. Eşinden aradığı ilgi ve sevgiyi bulamayan, cinsel anlamda tatmin olamayan, şiddet gören ve duygusal anlamda istekleri karşılanmayan kadın ihanete yöneliyor. Kadınlar aşık oluyor. Zevk için ya da sadece cinsel birliktelik için aldatan kadın sayısı çok az. Kadınlar genellikle aşık oldukları bir başka erkek için ihanet ediyor.

Nüfus ve Vatandaşlık İşleri Genel Müdürlüğü verilerinden derlenen bilgiye göre, 2004 yılında toplam 88 bin 357 çift boşandı. Söz konusu yılda geçimsizlik nedeniyle boşanan çift sayısı 87 bin 454 olarak kayıtlara geçti.

Geçimsizlik nedeniyle 2004 yılındaki boşanma sayısı aylara göre şöyle:

KADININ İHANETİ NEDENİYLE BOŞANMA SAYISI DAHA FAZLA

Kadın ve erkeğin birbirlerini aldatmaları durumuna göre boşanmalara bakıldığında ise 2004 yılında kadının eşini aldatması nedeniyle 52, erkeğin eşini aldatması nedeniyle 15 boşanma gerçekleştiği görüldü. 2004’te kadın ve erkeğin birbirlerini aldatmaları nedeniyle boşanma sayısı aylara göre şöyle:

KADINLAR DAHA FAZLA TERK EDİYOR

İstatistik verilerine göre, kadın ve erkeğin terk etmesi sonucu meydana gelen boşanmalarda kadınların daha fazla eşini terk ederek boşandığı belirtildi. Buna göre, 2004 yılında 128 kadın, 25 erkek eşini terk etti.

VE DİĞER BOŞANMA NEDENLERİ

İstatistiklere göre diğer boşanma nedenleri ve sayıları şu şekilde kayıtlara geçti:

Uyumsuzluk 198, erkeğin akıl hastalığı 4, kadının akıl hastalığı12, erkeğe eziyet ve cana kast 8, kadına eziyet ve cana kast 11, evlilik feshi 4, evlilik iptali 3, diğer evlilik bitimi 443.Leyditürk Haberidir.

Dudak Bakımı Nasıl Yapılır?

Bitkisel dudak bakımı için bir formül;Bir küçük soğan ve iki diş sarımsak parçalanıp iki bardak suda haşlanır. Karışım süzülür ve içerisine bir avuç nane atıldıktan sonra 15-20 dk demlenir. Karışım tekrar süzülerek elde edilen sıvı dudakları temizlemek için kullanılır.

Güneş ışınlarına uzun süreli maruz kalma sonrasında dudaklarda ciddi zararlar gözlenir. Ağız çevresindeki kırışıklıklar ve dudak çevresi lekelenmeleri, güneşin bu bölgeye vermiş olduğu zararın göstergesidir.

Kolajen dokunun güneş etkisiyle zarar görmesi kırışıklara neden olur. Dudaklarınızın yaşınızı ele vermesini istemiyorsanız, kullandığınız ruj ve dudak nemlendiricilerin güneş koruyucu içerenlerden seçmelisiniz.

Dişlerinizde en az cildiniz kadar bakımı hak eder. İnci gibi dişlere sahip olmak güzelliğinize güzellik katar. Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalamalı ve diş ipiyle temizlemelisiniz. Ayrıca düzenli olarak dişlerinizi temizletmelisiniz.

Eğer mümkünse çay, kahve ya da kırmızı şarap tüketiminden sonra lekelerin yerleşmesini engellemek için dişlerinizi fırçalayın.

Kırmızı her zaman sıcak ve çarpıcı bir renk olmuştur. Ünlü makyaj uzmanı Julie Hewitt’e göre hemen herkes dudaklarında kırmızının herhangi bir tonunu kullanabilir. Kırmızının etkisini azaltmak için önce dudak kremi kullanın sonra kırmızı rujunuzu uygulayıp fazlalığı bir peçeteyle alın. Son olarak rujunun üzerinden dudak kalemiyle geçin.

Dudaklarınızı makyajla daha kalın ve dolgun gösterebilmeniz için gerekli makyaj malzemelerini ve yapılışını bulabileceksiniz. Dudaklarınızın kenar çizgilerini kapatıcı yardımıyla yok edin. Yüzünüzde kullandığınız fondöten veya kapatıcıyı kullanırsanız renk farkı görülmeyecektir.

Dudak kalemi yardımıyla doğal görünecek şekilde bir dudak çizgisi çizin. Kalemi fazla bastırmadan uygulayın. Aksi takdirde yapay bir görünüm elde edebilirsiniz.

Çizgileri oluşturduktan sonra kullanmak istediğiniz ruj ile çizgilerin içerisini doldurun. Dudağınızdaki doğal çizgilerin de ruj ile doldurulmasına özen gösterin. Aksi takdirde çizgi çizgi bir görüntü oluşacaktır.

Dudakları dolgun gösteren diğer bir yöntem ise parlatıcı sürmektir. Rujun üzerine abartmadan ince bir katman parlatıcı sürerek dolgun ve seksi dudaklara kavuşabilirsiniz!

Dudak dolgunlaştırıcı bir makyaj için :

Dudak tonunuza yakın bir kalemle dudağınızı çerçeveledikten sonra parlatıcı sürerseniz dolgun bir görünüm elde edersiniz.

Ruju doğru kullanın!

Ne kadar genç olursanız olun çok fazla ruj sürmek dudaklarınızın doğal renginin kaybolmasına yol açar. Canlı bir görünüm için rujunuzu fırçanıza sürerek dudaklarınızın üzerinde gezdirin. Sonra da parmaklarınızla yayarak dağıtın.

Özellikle yağlı bir cildiniz varsa rujunuz bir süre sonra dudaklarınızın dışına taşabilir. Bu durumu engellemek için rujunuzu ya da parlatıcınızı sürmeden önce dudak çevresini dudak kaleminizle geçin (kremsi yapıdaki kalemler yerine kuru olanları tercih edin) ya da dudağınızın çevresindeki çizgileri bir kapatıcıyla doldurun.

Rujunuzu dudağınızın tam ortasında kalacak şekilde sürün. Köşelere uygulamaktan kaçının.

Tarçının dudak bakımında çok önemli bir rolü olduğunu biliyor muydunuz?

Bir parça tarçını ıslatarak dudaklarınızın üzerinde gezdirin. Aynı şekilde tarçın yağını da deneyeblirsiniz. Bunların dışında içeriğinde niyasin ve dolaşımı hızlandırıcı B vitamini bulunan dolgunlaştırıcılar kullanırsanız dudaklarınızın görünümünü dolgunlaştıra bilirsiniz.

Dolgun Dudaklar İçin Doğal Dudak Maskesi Tarifi:

Yarım salatalık
1 yemek kaşığı doğal çiçek balı
1 yemek kaşığı yoğurt

Salatalığı yıkayın ve kabuğunu soyun. Blendıra koyarak suyunu çıkarın. Bal ve yoğurdu ekleyerek iyice karıştırın. Elde ettiğiniz maske yi dudaklara ve dudak kenarlarındaki cilde sürün. 15 dk sonra yıkayarak çıkarın. Bu maske dudaklarınızı nemlendirecek, pürüzsüz ve sağlıklı olmasını sağlayacaktır.

Yulaf maskesi dudakları dolgunlaştırıyor!

1 yumurta sarısı
5 g yulaf

Yumurta sarısını bir kaseye koyun ve yulafla karıştırın. Karışımı dudaklara ve dudak kenarlarına sürün. 10 dk sonra suyla durulayarak çıkarın. Bu maske dudaklarınızdaki ölü deriyi çıkaracak, kuruluğu alacak, kırışıklıları yok edecek, yumuşak ve pürüzsüz olmasını sağlayacaktır.

Evde yapacağınız doğal dudak dolgunlaştırma maskeleriyle kolayca istediğiniz dudaklara sahip olabilirsiniz.

Bu maskeleri uygulamanızı şiddetle tavsiye ediyorum:

Dolgun Dudaklar İçin: 1 tatlı kaşığı bal, 2-3 damla zeytin yağı Malzemeleri karıştırın. Diş fırçası yardımıyla dudaklarınıza sürün.

Bakımlı Dudaklar İçin Maske: 1/2 salatalık, 1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı yoğurt Salatalığın kabuğunu soyun. Blendıra koyarak suyunu çıkarın. Bal ve yoğurdu ekleyerek iyice karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi dudaklara ve dudak kenarlarındaki cilde sürün. 15 dk sonra yıkayarak çıkarın.

Doğal botoks Dudak Maskesi: 1 adet domates, 1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı yoğurt Domatesi blendıra koyarak suyunu çıkarın. Üzerine bal ve yoğurdu ekleyerek karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi dudaklara ve dudak kenarlarındaki cilde sürün. 15 dk sonra durulayarak çıkarın. Bu maske dudakları nemlendirip, kuruluğu almanın yanı sıra, kırışıkları yok eder, dudakların elastikiyetini, yumuşak ve pürüzsüz olmasını sağlar.

Erkekler nasıl mutlu olur?

Erkekler kadınlar kadar karmaşık ve sorunlu değildir. Sizi seven erkek yanınızda her şekilde mutlu olacaktır. Yeter ki onu bunaltmayın ve sürekli sevgisini ispat etmesini beklemeyin.

Erkeklere nasıl davranmak gerekir?

Centilmen olmak tarihe karışmak üzere. Dışarı çıktığınızda kolunuza girmesini teklif edin ve ona her yerde böyle eşlik edin.

Onunla buluşmaya gittiğinizde ellerini tutup öpün ve ne kadar güzel göründüğünü söyleyin.

Sevgiliniz televizyon seyrederken ya da uyurken parmaklarınızı saçlarında gezdirin, yüzüne, omuzlarını, ellerine ve kollarına sevgi dolu dokunun.

Boynuna ve başına öpücükler kondurun.

Eşiniz/sevgiliniz aletli jimnastik mi yapıyor? Ona ne kadar iyi göründüğünü söyleyin.

Elele yürürken ona bakıp gülümseyin ve elini sevgiyle sıkın.

Eşinizin/sevgilinizin gazetede en çok okuduğu sayfaya “seni seviyorum” notu yazın.

Erkek arkadaşınıza ya da kocanıza iltifat edin. Kadınlar her zaman iltifat alırlar ancak erkeklere yeterince iltifat etmezler. Ona mükemmel bir baba, en iyi eş, dünyadaki en romantik erkek olduğunu söyleyin. Şunları şunları yaptığında sizi ne kadar etkilediğini anlatın.

Eşiniz/sevgiliniz işten eve döndüğünde onu kendinize çekerek sarılın ve ona “Seni bugün çok özledim” deyin.

Eve gelirken onun en sevdiği dondurmayı vb. alarak onu şaşırtın.

Eşinizin/sevgilinizin güne sizin öpücüklerinizle uyanmasını sağlayın.Leyditürk.

Erkekler belirli aşamalarda değişik şekilde hareket eder. İlk başlarda çok ilgili ve sevecen olan erkek, zaman ilerledikçe durgun ve soğuk durabilir. Bu sizi sevmediği anlamına gelmez. Erkekler çok daha dingin, sorunsuz ve güvenlidir. Sizi seviyor, size güveniyor ve ilişkide herhangi bir sorun görmüyorsa abartılı sevgi gösterilerinde bulunmayacaktır.

Seven erkekler sadık, güvenli, hoşgörülü, ilgili, mutlu ve sorunsuz davranır. Sizi gereksiz yere eleştirmez, sağlık sorunlarınızla yakından ilgilenir, sizi ailesi ile tanıştırır ve her yere her zaman sizinle gitmekten zevk duyar.

Seven erkek sizi arkadaş çevresi ile tanıştırır ve sizden söz ederken sizi över.

Seven erkekler çoğu zaman sevecendir. Merhametli ve mert olur.

Sevmeyen, ciddi düşünmeyen ve eğlenme amacında olan erkeklerse evlilikten hiç söz etmez. Sizi çevresinden uzak tutar ve adeta saklar. Genellikle cinsellik düşünür. Size saygı duymaz. Sizi övmez. Size ilgi göstermek şöyle dursun, hiçbir zaman önemsemez.

2012 İlkbahar sezonunun trençkotları genellikle canlı renklerde. Pudrası var, yeşili var, mavisi var, sarısı var.

2012 Trençkot modelleri renkleri ve giyim şekli!

Parlak görünümlü, kırmızı ekose trençkot hafta sonu şıklığı için bahara sıcak bir merhaba diyor. Modellerde kullanılan fırfırlar, zımbalar, büyük düğmeler ve baskı detaylarıyla trençkotlar bu sezon da yeni bir görünümle karşımıza çıkıyor.

Serin ve yağmurlu günlerin değişmez giysisi, günlük koşuşturmaca içindeki kent insanının hayatına renk katan trençkotlar, farklı kumaş alternatifleri ve özel kesimleri ile Koton 2012 koleksiyonunun vazgeçilmezleri arasında.