Humus ve pancar sandviçi tarifi

Humus ve pancar sandviçi tarifi sayesinde siz de evden iş yerinize sağlıklı bir ara öğün yemeği ya da öğle yemeği götüreceksiniz. Ypımı kolay olan bu Humus ve pancar sandviçi, besleyici ve tok tutma özelliğine sahip. Mutlaka denemelisiniz. Humus ve pancar sandviçi tarifi, hem bütçeye uygundur hem de diyet listelerine. Denemenizi tavsiye ederim. Şimdiden afiyet olsun.

İçindekiler:

2 parça kepekli ekmek
1/4 avokado
1/2 çay kaşığı susam
Humus 3 çorba kaşığı
5 maydanoz sprigs
2 turp
100 gr rendelenmiş havuç
100 gr rendelenmiş pancar
5 yaprak ıspanak
1/4 salatalık
Tada ve tuza göre biber

Talimatlar:

Kızartma tavasında ekmek ya da kızartın. Avokado bir çatalla ezilir ve elde edilen hamuru bir parça tosta yaydıktan sonra susamla örtün. Humus’u en üstte yay. Turpu ince parçalara bölün, maydanoz parçalarını yırtın ve her ikisini de humusun üzerine yerleştirin. Havuç, pancar, salatalık ve ıspanağı hazırlayın. İkinci tost parçasında biraz humus serpip üzerini örtün.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir