sağlık

En sağlıklı besinler nelerdir?

Amerika Birleşik Devletleri ve Batı Avrupa’daki anketlere ve kaynaklara göre, en sağlıklı olduğu düşünülen ilk 15 yemeğin ayrıntılarını burada sunuyoruz. Kilo kaybını teşvik eden, bazen sağlıksız bir şekilde çok sayıda diyet vardır. Aynı zamanda, Amerika’da her gün tahmini 100 dönüm pizza yeniliyor. Hangi yiyeceklerin sağlıklı olduğunu anlatmak ve bunları diyetimize dahil etmeye çalışmak ulusun yararına olabilir. Okumaya Devam Edin about En sağlıklı besinler nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak çekirdeğinin sağlığa faydaları nelerdir? Kabak çekirdeği, tüketim için tipik olarak kavrulmuş yenilebilir bir tohumdur. Ülkemizde oldukça yaygındır ve genellikle sağlıklı bir atıştırmalık olarak yenir. Kabak çekirdeği, sağlıklı bir yağ, magnezyum ve kalbin, kemiklerin ve diğer fonksiyonların sağlığını artıran diğer besin kaynaklarıdır. Tohumlar, potasyum, magnezyum ve kalsiyum içerir. Okumaya Devam Edin about Kabak Çekirdeğinin Faydaları

5-HTP Faydaları ve Kullananlar

5-HTP içmek, bir kişinin kilo vermesine veya sağlıklı bir kiloyu korumasına yardımcı olan davranışları destekleyebilir. Brain and Behavior dergisinde görünen 2017 çalışmasında, bilim adamları yedi sağlıklı insan katılımcıya 5-HTP takviyesi ve bir diğer yedi C vitamini takviyesi verdi. Daha sonra katılımcılara beyinlerini nasıl tepki gösterdiklerini görmek için gerçek yiyecekleri ve yiyecek görüntülerini gösterirken bir MRI taraması yaptılar. Okumaya Devam Edin about 5-HTP Faydaları ve Kullananlar

Kabızlık Depresyon ve 5-HTP

Depresyon ve kabızlık: Bağlantı nedir? Kronik kabızlık genellikle depresyona eşlik eder. Araştırmacılar bir fare modeli kullanarak bu ilişkinin neden olabileceğini araştırdılar. Ayrıca, teşvik edici sonuçları olan deneysel bir ilacı test ettiler. Depresyonu olan kişilerin yaklaşık üçte biri kabızlık yaşar ve bazı raporlara göre bu kişilerin algılanan yaşam kalitesini düşürmede önemli bir rol oynar. Okumaya Devam Edin about Kabızlık Depresyon ve 5-HTP

Depresyon Boşanma Nedeni

Depresyon samimi ilişkileri yıpratır. Depresif bir kişi geri çekilebilir, muhtaç veya düşmanca davranabilir – ve çok az geri dönüt verebilir. Ancak depresyonun evli çiftleri birbirinden izole etmesinin başka bir yolu var. Başkalarının düşünce ve duygularını algılayabilme yeteneğinden uzaklaşırlar. Psikologların “empatik doğruluk” dedikleri şeyi – ve yabancılaşmayı, depresyonu ve birbirlerini besledikleri döngüyü daha da kötüleştirebilir. Okumaya Devam Edin about Depresyon Boşanma Nedeni